CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Từ 62kg xuống 47kg, Eunji (Apink) đã làm gì để có màn Before - After ngoạn mục như thế này?

Vui khỏe - 19/07

Sở hữu thần thái dễ thương cùng tính cách mạnh mẽ, nổi bật nên Eunji luôn là một trong những nhân tố hút fan mạnh nhất ở nhóm nhạc Apink. Tuy nhiên trước đó, ít ai biết rằng cô gái này đã từng có một quá trình giảm tới 15kg khiến ai cũng bất ngờ.

Từ khoảng năm 2010 - 2011 là thời điểm giai điệu bài hát No No No phủ sóng ở khắp mọi nơi. Dễ nhận thấy lúc đó, Apink là nhóm nhạc tân binh gây được tiếng vang lớn với ca khúc này. Các thành viên nữ trong nhóm đều sở hữu ngoại hình tương đồng về cả chiều cao lẫn nhan sắc. Nhưng nổi bật nhất trong nhóm phải kể đến cô nàng Jung Eunji, thành viên có cá tính mạnh cùng nụ cười mắt híp rất duyên.

Từ 62kg xuống 47kg, Eunji (Apink) đã làm gì có màn Before - After ngoạn mục như thế này?

Từ 62kg xuống 47kg, Eunji (Apink) đã làm gì có màn Before - After ngoạn mục như thế này?

Eunji được nhiều người yêu thích hơn sau khi làm tròn vai diễn cô bạn gái ngổ ngáo của Kim Bum trong bộ phim It's Okay, That's Love. Trong một lần trả lời phỏng vấn tạp chí thời trang ELLE, Eunji cho biết trước khi debut, mình từng nặng tới 62kg.

Sau khi bước vào làng giải trí, Eunji phải tìm đủ mọi cách để giảm cân. Cô từng dùng tới cả thuốc giảm cân và mắc chứng trầm cảm nặng vì không tìm được phương pháp giảm cân phù hợp. Qua nhiều lần quyết tâm không ngừng nghỉ và nhờ thay đổi chế độ ăn cũng như cách tập luyện, Eunji đã giảm xuống chỉ còn 47kg.

Từ 62kg xuống 47kg, Eunji (Apink) đã làm gì có màn Before - After ngoạn mục như thế này?

Từ 62kg xuống 47kg, Eunji (Apink) đã làm gì có màn Before - After ngoạn mục như thế này?

Và để đạt được thành công lớn như vậy thì hãy cùng xem Eunji đã xây dựng kế hoạch giảm cân của mình như thế nào bạn nhé!

Chế độ ăn uống của Eunji

Trong chế độ ăn kiêng của Eunji thường có sự xuất hiện của ức gà. Bởi cô cho rằng, đây là món ăn rất giàu protein, lại không gây tăng cân mà chỉ giúp làm săn chắc các phần cơ trong cơ thể. Ngoài ra, Eunji còn kết hợp các loại rau củ và các loại đậu trong bữa ăn, hạn chế cho thêm muối trong quá trình chế biến.

Từ 62kg xuống 47kg, Eunji (Apink) đã làm gì có màn Before - After ngoạn mục như thế này?

Từ 62kg xuống 47kg, Eunji (Apink) đã làm gì có màn Before - After ngoạn mục như thế này?

Bên cạnh đó, Eunji cũng chia sẻ về một bữa ăn điển hình, bao gồm chuối + sữa + salad. Đây là một bữa ăn không những giúp cơ thể cung cấp đủ chất mà còn hỗ trợ không nhỏ trong quá trình giảm cân. Thỉnh thoảng, Eunji cũng tự thưởng cho bản thân một vài món ăn yêu thích nhưng sau đó cô sẽ tập luyện nhiều hơn tại phòng tập.

Từ 62kg xuống 47kg, Eunji (Apink) đã làm gì có màn Before - After ngoạn mục như thế này?

Phương pháp tập luyện của Eunji

Không chỉ ăn kiêng lành mạnh, Eunji còn dành thời gian không nhỏ cho chuyện tập luyện. Người hâm mộ cũng thường xuyên thấy Eunji đăng tải những tấm hình tập luyện tới mướt mải mồ hôi trong phòng tập. Ngoài tập gym, Eunji còn kết hợp tập thêm cả Pilates. Đây là một bài tập giúp kéo giãn các phần cơ trong cơ thể, từ đó giúp cơ thể vừa giảm được cân, lại vừa trở nên dẻo dai, linh hoạt hơn.

Từ 62kg xuống 47kg, Eunji (Apink) đã làm gì có màn Before - After ngoạn mục như thế này?

Source (Nguồn): Insight, Kpopmap

Theo Gà / Helino/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Sĩ Thanh chia sẻ 10 mẹo giảm cân nhanh mà không cần tập thể dục

Sống khỏe - 15/07

Sĩ Thanh chia sẻ 10 mẹo giảm cân nhanh mà không cần tập thể dục

Những tips dưới đây của Sĩ Thanh cực kỳ hữu ích cho các nàng muốn giảm eo.

HLV 'trần tình' cho chiếc bụng xổ sau sinh, gợi ý 5 bài tập và thực đơn có cơm trắng nhưng vẫn giúp giảm cân

Sống khỏe - 17/07

HLV 'trần tình' cho chiếc bụng xổ sau sinh, gợi ý 5 bài tập và thực đơn có cơm trắng nhưng vẫn giúp giảm cân

Không chỉ giúp thon gọn vòng bụng đang quá khổ, 5 bài tập này còn hỗ trợ thon gọn bắp đùi, nâng mông cao săn chắc hơn dành cho các mẹ bỉm sữa tập tành nhẹ nhàng mỗi ngày.

Duy trì 10 thói quen để có vóc dáng khỏe đẹp trẻ lâu, cả đời không cần lo nhịn ăn giảm cân

Sống khỏe - 17/07

Duy trì 10 thói quen để có vóc dáng khỏe đẹp trẻ lâu, cả đời không cần lo nhịn ăn giảm cân

Vóc dáng đẹp chính là một trong những tiêu chuẩn giúp bạn khỏe mạnh, trẻ trung và ít bệnh tật. Đây là 10 thói quen giúp bạn không cần phải lo giảm cân.

Tin cùng chuyên mục

Giải đáp thắc mắc phổ biến: Làm ngực xong sau bao lâu mới về dáng đẹp tự nhiên nhất?

Sống khỏe - 18/07

Giải đáp thắc mắc phổ biến: Làm ngực xong sau bao lâu mới về dáng đẹp tự nhiên nhất?

Nâng ngực xong, các nàng phải mất một khoảng thời gian để lành, và một khoảng thời gian nữa để ngực trông tự nhiên.

Quy trình dán sứ veneer: Đơn giản và ít phải mài hơn làm răng sứ, nhưng cũng 'khó nhằn' ra phết

Sống khỏe - 18/07

Quy trình dán sứ veneer: Đơn giản và ít phải mài hơn làm răng sứ, nhưng cũng 'khó nhằn' ra phết

Cứ nghĩ rằng: 'Chỉ có vài miếng dán sứ gắn lên răng thì có gì phức tạp', nhưng sự thật không phải vậy. Quy trình dán sứ cũng 'khó nhằn' không kém gì bọc răng sứ đâu bạn nhé!

Nghiên cứu dành cho hội thừa cân: Cách dễ nhất để loại bỏ cảm giác thèm ăn chính là sống ở nơi như thế này

Sống khỏe - 17/07

Nghiên cứu dành cho hội thừa cân: Cách dễ nhất để loại bỏ cảm giác thèm ăn chính là sống ở nơi như thế này

Không chỉ giảm cảm giác thèm ăn, sống ở môi trường nhiều cây xanh còn giúp chúng ta giảm bớt các thói quen xấu trong cuộc sống.

Hai mặt của việc làm đẹp từ đắp mặt nạ

Sống khỏe - 17/07

Hai mặt của việc làm đẹp từ đắp mặt nạ

Mặt nạ được bào chế với các hoạt chất có công dụng cải thiện một số vấn đề cho da, có thể phát triển từ các công thức cổ truyền xa xưa hoặc là không.

Có thuốc nào điều trị viêm nang lông?

Sống khỏe - 17/07

Có thuốc nào điều trị viêm nang lông?

Cứ mùa hè là ở lỗ chân lông cánh tay và chân tôi nổi các sẩn đỏ, mụn mủ, ngứa ngáy.

Tin mới

Vì sao nhiều người hay bị đau đầu khi thay đổi thời tiết?

Sống khỏe - 2h1 phút trước

Vì sao nhiều người hay bị đau đầu khi thay đổi thời tiết?

Có một thực tế là, khi thời tiết thay đổi hoặc chuyển mùa, nhiều người thường xuất hiện các cơn đau đầu, từ âm ỉ đến dữ dội. Tại sao lại như vậy?

Bác sĩ chỉ cách xử lý nhanh khi dính nọc kịch độc của kiến ba khoang

Sống khỏe - 3h58 phút trước

Bác sĩ chỉ cách xử lý nhanh khi dính nọc kịch độc của kiến ba khoang

Trong cơ thể kiến ba khoang có chứa độc tố Pederin, độc tính mạnh gấp 12-15 lần nọc của rắn hổ.

Cảnh báo: Giấy gói đồ ăn nhanh có thể làm cơ thể bạn nhiễm độc tố và dẫn tới hậu quả tồi tệ không lường thế này

Sống khỏe - 13/10

Cảnh báo: Giấy gói đồ ăn nhanh có thể làm cơ thể bạn nhiễm độc tố và dẫn tới hậu quả tồi tệ không lường thế này

Các nhà khoa học cho biết, giấy gói bánh mì kẹp thịt (burger) và hộp đựng pizza chứa chất hóa học độc hại, có tên PFAS, có thể xâm nhập cơ thể.

Giờ vàng để điều trị đột quỵ là giờ nào?

Sống khỏe - 13/10

Giờ vàng để điều trị đột quỵ là giờ nào?

Nếu được dự phòng tích cực và điều trị ngay trong 12 – 24 giờ đầu, bệnh nhân đột quỵ nhẹ sẽ giảm rất nhiều nguy cơ tái phát đột quỵ cũng như những rủi ro sau đó.

Dùng nhiệt kế hồng ngoại, bà mẹ được phen 'hú vía' khi con bình thường mà nhiệt kế báo sốt trên 38 độ

Sống khỏe - 13/10

Dùng nhiệt kế hồng ngoại, bà mẹ được phen 'hú vía' khi con bình thường mà nhiệt kế báo sốt trên 38 độ

'Cái nhiệt kế hồng ngoại đã báo con tôi sốt 38,1 độ C, rồi sau 24 giờ thì hạ xuống còn 37,4 độ C, trong khi con tôi không hề bị sốt', bà mẹ bức xúc nói.

Xem thêm

Video nổi bật