CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Tự cắn lưỡi khi ngủ

Các bệnh - 21/05

Tật cắn lưỡi là một phần của rối loạn giấc ngủ, không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ mà còn dẫn đến một số biến chứng về sức khỏe.

Nguyên nhân

Khi đang ngủ ban đêm, cơ thể có thể có những chuyển động không thể kiểm soát hoặc rối loạn chuyển động nhịp điệu khiến bạn tự cắn lưỡi. Một số người có thể bị tổn thương, chảy máu và co cứng vùng răng lưỡi. Các rối loạn này thường được chẩn đoán bằng cách đo điện não đồ. Bệnh nhân cần kiểm tra với bác sĩ để xác định nguyên nhân chính xác.

Nghiến răng và niềng răng cũng có thể xảy ra tình trạng tự cắn lưỡi. Nhai và nghiến răng vào nhau phát ra âm thanh như mài răng vào ban đêm là một rối loạn gặp khá phổ biến, nhất là ở độ tuổi thanh thiếu niên. Còn niềng răng làm thay đổi cấu trúc hàm, một số người đeo niềng cần phải sử dụng các vật liệu dẻo chèn vào các vùng hàm răng để hạn chế cắn lưỡi và giảm tổn thương do cắn lưỡi gây ra.

Ngoài ra, chứng ngưng thở khi ngủ có thể gây ra hiện tượng này. Tình trạng thư giãn của lưỡi khi ngủ làm lưỡi không chỉ chặn phía sau cổ họng gây ngưng thở, mà còn có thể trượt vào giữa các răng và có thể tự cắn lưỡi trong thời điểm khó thở. Cắn lưỡi có thể xảy ra nhiều lần trong một đêm.

Stress cũng là một nguyên nhân gây nghiến răng và cắn lưỡi khi ngủ. Tình trạng này thường gặp ở những phụ nữ có thai bị căng thẳng và thay đổi nội tiết tố.

Khắc phục cách nào?

Đến bác sĩ chuyên khoa chăm sóc răng miệng định kỳ ít nhất mỗi năm 2 lần, thậm chí đến thường xuyên hơn nếu cần chăm sóc thêm do liên quan đến vấn đề cắn lưỡi gây ra. Một số người có răng sắc hoặc có nhiều lỗ hổng trong răng, dẫn đến răng dễ bị nứt gãy và để lại các cạnh sắc dễ bị thương trong miệng do tật cắn răng khi ngủ. Bạn nên đến bác sĩ để điều chỉnh độ khít của hàm răng để hạn chế tình trạng này. Đặc biệt, khi có vết thương do cắn lưỡi lâu lành hoặc đã can thiệp xử lý mà bạn không bớt đau, vết thương xấu đi, có mùi lạ và cơ thể bị sốt, bạn cũng nên gặp ngay bác sĩ chuyên khoa.

Sử dụng các dụng cụ bảo vệ răng miệng cũng là một phương pháp hiệu quả hạn chế tình trạng cắn lưỡi. Tuy nhiên, bạn cần điều chỉnh chúng vừa khít trong miệng mà không chuyển động quá nhiều.

Khi chơi các môn thể thao có nguy cơ rủi ro cho răng miệng như boxing, đấu võ đối kháng,... bạn cần đeo dụng cụ bảo vệ miệng, phòng trường hợp bị va chạm, giảm khả năng cắn vào lưỡi hoặc các chấn thương khác.

Luôn duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và vệ sinh răng miệng như nhai thức ăn chậm rãi, giữ vệ sinh răng miệng, hạn chế uống rượu, hút thuốc lá, ăn thức ăn quá cay và đồ uống có tính axit có thể gây kích ứng và làm chậm quá trình chữa lành vết thương do cắn lưỡi gây ra.

Stress có thể ảnh hưởng xấu lên nhiềsu khía cạnh của sức khoẻ, trong đó có gây ra tật cắn lưỡi trong khi ngủ. Một lối sống lành mạnh, kiểm soát stress tốt và chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng sẽ giúp bạn có cuộc sống tốt hơn. Cần phát hiện sớm chứng ngưng thở khi ngủ để can thiệp kịp thời tránh các ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe. 

Theo BS Nguyễn Hải Lê/Sức khỏe và Đời sống Link Gốc: Copy Link

https://suckhoedoisong.vn/ay-lui-tat-can-luoi-khi-ngu-n157554.html

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Nếu bạn hay bị cắn vào lưỡi khi ăn: Đừng bỏ qua 3 yếu tố này, có thể là bệnh nguy hiểm

Sống khỏe - 06/04

Nếu bạn hay bị cắn vào lưỡi khi ăn: Đừng bỏ qua 3 yếu tố này, có thể là bệnh nguy hiểm

Nhiều người khi ăn hay bị cắn vào lưỡi vô cùng đau đớn, nếu không phải bạn đang thiếu tập trung thì đừng bỏ qua nguyên nhân liên quan ở đây. Cắn phải lưỡi cũng là dấu hiệu bệnh.

Tưởng là bị nhiệt lưỡi, ngờ đâu lại là dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư mà nhiều người không hay biết

Sống khỏe - 11/04

Tưởng là bị nhiệt lưỡi, ngờ đâu lại là dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư mà nhiều người không hay biết

Hãy chú ý nếu thấy vùng lưỡi của mình xuất hiện những vết loét kéo dài quá 1 tháng. Bởi đôi khi, nó cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư lưỡi mà bạn không hề ngờ tới.

Chỉ bị một vết đâm nhỏ từ lưỡi câu người đàn ông bị vi khuẩn ăn thịt người ăn mất bàn tay

Sống khỏe - 27/04

Chỉ bị một vết đâm nhỏ từ lưỡi câu người đàn ông bị vi khuẩn ăn thịt người ăn mất bàn tay

Hiện tại, các bác sĩ đang cố gắng cứu sống những gì còn lại trong cánh tay của anh sau khi bị vi khuẩn ăn thịt người tấn công.

Tin cùng chuyên mục

Bệnh ung thư da có thể xuất phát từ nốt mụn cóc ở nơi mà bạn chẳng ngờ tới

Sống khỏe - 21/05

Bệnh ung thư da có thể xuất phát từ nốt mụn cóc ở nơi mà bạn chẳng ngờ tới

Ban đầu, người đàn ông này chỉ nghĩ là nốt mụn cóc thông thường vì nó không hề gây sưng tấy hay chảy máu. Sau khi nó chuyển sang màu hồng nhạt, có dấu hiệu to lên bất thường thì người đàn ông này mới đi khám và nhận được kết quả mình đã mắc bệnh ung thư da.

Nghe kém làm tăng nguy cơ trầm cảm ở người cao tuổi

Sống khỏe - 20/05

Nghe kém làm tăng nguy cơ trầm cảm ở người cao tuổi

Người cao tuổi bị mất thính lực có thể tăng nguy cơ phát triển các triệu chứng trầm cảm.

Khi bạn uống nước rồi nhưng vẫn cảm thấy khát: Hãy cảnh giác với 5 căn bệnh nguy hiểm

Sống khỏe - 20/05

Khi bạn uống nước rồi nhưng vẫn cảm thấy khát: Hãy cảnh giác với 5 căn bệnh nguy hiểm

Mùa hè nắng nóng khiến bạn bị khát nước, nhưng nếu vừa uống xong rồi vẫn thấy khát và háo nước thì hãy cảnh giác với 5 căn bệnh nguy hiểm sau đây. Xem xét và khẩn trương đi khám.

Dùng “thuốc béo”, trẻ lãnh đủ bệnh

Sống khỏe - 20/05

Dùng “thuốc béo”, trẻ lãnh đủ bệnh

Hiện nay, rất nhiều gia đình vẫn thích mẫu em bé mũm mĩm, ngấn nào ra ngấn đó, trông mới đáng yêu và mới yên tâm... Chính vì thế, họ tìm đủ mọi cách cho bé tăng cân, thậm chí kể cả việc cho bé uống thuốc tăng cân gia truyền mà không lường được hậu quả...

Chỉ vì một hiểu lầm tai hại, cô gái 25 tuổi không được điều trị và tử vong vì ung thư phổi: Nắm 8 dấu hiệu này để kịp thời phát hiện bệnh

Sống khỏe - 20/05

Chỉ vì một hiểu lầm tai hại, cô gái 25 tuổi không được điều trị và tử vong vì ung thư phổi: Nắm 8 dấu hiệu này để kịp thời phát hiện bệnh

Bác sĩ Triệu đã loại bỏ suy nghĩ Tiểu Trần mắc bệnh ung thư phổi, đồng thời chẩn đoán sai lầm là bệnh nhân mắc bệnh viêm phổi.

Video nổi bật