CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Từng nặng 120 kg, cô gái giảm nửa trọng lượng chỉ nhờ thay đổi hai thói quen

Sống khỏe mạnh - 15/05

Nghiêm túc nói không với đường và ăn thật chậm đã giúp Josephine Desgrand giảm được hơn 60 kg chỉ trong 11 tháng.

Từng nặng 120 kg, cô gái giảm nửa trọng lượng chỉ nhờ thay đổi hai thói quen - ảnh 1

Josephine Desgrand, 17 tuổi, sống tại Queensland, Australia từng nặng tới 120 kg. Josephine thú nhận, cô là một người phàm ăn và ăn rất nhanh. Mẹ cô thường nhắc nhở cô cần ăn chậm hơn nhưng khi bà nói xong cũng là lúc Josephine kết thúc bữa ăn.

Từng nặng 120 kg, cô gái giảm nửa trọng lượng chỉ nhờ thay đổi hai thói quen - ảnh 2

Không chỉ bị bạn bè chế giễu vì thân hình mập mạp, Josephine còn không có cơ hội được diện những chiếc đầm xinh xắn hay thỏa thích dạo bước trong các trung tâm thời trang. Cô thường phải tới các cửa hàng bán đồ cũ để tìm được quần áo vừa với mình.

Từng nặng 120 kg, cô gái giảm nửa trọng lượng chỉ nhờ thay đổi hai thói quen - ảnh 3

Trong một lần đi mua sắm, Josephine tìm được một chiếc quần skinny - thứ mà cô đã tìm kiếm rất lâu. Cảm giác mãi mới có thể mặc vừa chiếc quần đó và chỉ muốn đập bỏ gương ngay khi nhìn hình ảnh bản thân mình khiến Josephine nhận ra rằng cô phải giảm cân.

Từng nặng 120 kg, cô gái giảm nửa trọng lượng chỉ nhờ thay đổi hai thói quen - ảnh 4

Cô bắt đầu bằng việc loại bỏ các món ăn giàu tinh bột ra khỏi thực đơn và hoàn toàn nói không với đường. Hai tuần đầu tiên, Josephine cảm thấy như muốn 'chết đi sống lại'. Sau một tháng, cô dần quen với thực đơn mới và cảm thấy khá hơn.

Từng nặng 120 kg, cô gái giảm nửa trọng lượng chỉ nhờ thay đổi hai thói quen - ảnh 5

Thay vì mua đồ ăn sẵn, Josephine tự chuẩn bị các bữa ăn trong ngày theo thực đơn tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng.

Từng nặng 120 kg, cô gái giảm nửa trọng lượng chỉ nhờ thay đổi hai thói quen - ảnh 6

Ngoài ra, cô còn thiết lập thói quen ăn chậm. Josephine luôn dành ra ít nhất 15 phút cho mỗi bữa ăn. Cô uống nhiều nước và cố gắng đi bộ khoảng nửa giờ mỗi ngày.

Từng nặng 120 kg, cô gái giảm nửa trọng lượng chỉ nhờ thay đổi hai thói quen - ảnh 7

Sự cố gắng của Josephine đã được đền đáp chỉ sau một thời gian ngắn. Cô giảm cân nhanh và gần như trở thành một con người khác. 'Tôi thấy tự tin hơn rất nhiều. Tôi đã đóng một vai chính trong vở nhạc kịch ở trường trung học năm ngoái, đó là điều tôi chưa bao giờ dám làm trước đây vì tôi đã rất xấu hổ về trọng lượng của mình', Josephine chia sẻ.

Từng nặng 120 kg, cô gái giảm nửa trọng lượng chỉ nhờ thay đổi hai thói quen - ảnh 8

Hiện tại Josephine tiếp tục duy trì chế độ ăn lành mạnh và tập luyện đều đặn để có sức khỏe và vóc dáng săn chắc. Câu chuyện giảm cân của Josephine đã trở thành nguồn cảm hứng và động lực cho nhiều người.

Từng nặng 120 kg, cô gái giảm nửa trọng lượng chỉ nhờ thay đổi hai thói quen - ảnh 9

Cô còn xuất hiện trên tạp chí Women's Day để chia sẻ về hành trình 'lột xác' của bản thân.

Theo Women's Day

Theo Giang Nguyên/Vnexpress.net (Ngoisao)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Thay đổi những thói quen sinh hoạt hàng ngày sau có thể khiến bạn giảm cân không ngờ

Sống Khỏe - 08/05

Thay đổi những thói quen sinh hoạt hàng ngày sau có thể khiến bạn giảm cân không ngờ

Bên cạnh việc ăn uống và tập luyện, những thói quen nhỏ cũng có thể tác động tốt đến việc giảm cân của bạn.

Video có thể bạn quan tâm

  

12 nguyên tắc để giảm cân nhanh nhưng khỏe mạnh

Để giảm cân nhanh nhưng vẫn khỏe mạnh, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc nhất định này. Theo Huffington Post. (Nguồn: Zing.vn)

Tin cùng chuyên mục

Bàn chân có 5 dấu hiệu này thì đừng chủ quan mà nên đi khám ngay

0988***585 - 14/05

Bàn chân có 5 dấu hiệu này thì đừng chủ quan mà nên đi khám ngay

Bảo vệ đôi chân cũng chính là một cách bảo vệ sức khỏe tổng thể của chúng ta. Tuy nhiên, nếu đôi chân gặp phải 5 dấu hiệu sau thì bạn cần chú ý tìm hiểu nguyên nhân ngay.

Nâng nhận thức về tăng huyết áp, nói không với đột quỵ

0988***585 - 14/05

Nâng nhận thức về tăng huyết áp, nói không với đột quỵ

Theo WHO, trung bình 10 người lớn có 4 người bị tăng huyết áp (THA). Ở VN, theo thống kê của Hội Tim mạch học VN, tỉ lệ người lớn mắc bệnh là 48% (2016) và có nguy cơ ngày càng tăng cao do lối sống không lành mạnh.

Có những thói quen tưởng chừng 'thô thiển' và khiến chúng ta xấu hổ nhưng lại tốt cho sức khỏe đến không ngờ

0988***585 - 14/05

Có những thói quen tưởng chừng 'thô thiển' và khiến chúng ta xấu hổ nhưng lại tốt cho sức khỏe đến không ngờ

Trong cuộc sống, không phải tất cả các thói quen bị coi là... 'thô thiển' đều thực sự khủng khiếp. Có những thói quen xấu như vậy lại tốt cho sức khỏe của chúng ta đến không ngờ.

Hé lộ nguyên nhân hội chứng mệt mỏi mãn tính gây suy nhược cơ thể

0982***815 - 13/05

Hé lộ nguyên nhân hội chứng mệt mỏi mãn tính gây suy nhược cơ thể

Theo kết quả nghiên cứu mới nhất được công bố, hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) - một căn bệnh hiện vẫn chưa có thuốc chữa - có thể bắt nguồn từ tình trạng suy giảm hormone tuyến giáp.

8 sự thay đổi của cơ thể có thể khiến bạn khó chịu nhưng vẫn phải chịu đựng một vài lần trong đời

0982***815 - 13/05

8 sự thay đổi của cơ thể có thể khiến bạn khó chịu nhưng vẫn phải chịu đựng một vài lần trong đời

Bốc hỏa, tóc điểm bạc và tình trạng 'não cá vàng' liên tục xảy ra tại một thời điểm nhất định trong cuộc sống. Những thay đổi của cơ thể này dù khiến bạn nhiều khi rất bực mình, nhưng lại hoàn toàn bình thường.

Tin mới

Cách chế biến thức ăn ảnh hưởng tới tình trạng sức khỏe của bạn

Sống khỏe - 11 phút trước

Cách chế biến thức ăn ảnh hưởng tới tình trạng sức khỏe của bạn

Cách chế biến đun nóng thức ăn có ảnh hưởng trực tiếp tới thành phần dinh dưỡng của thực phẩm.

10 bí quyết để cuộc yêu thêm phần 'nảy lửa'

Sống khỏe - 2h54 phút trước

10 bí quyết để cuộc yêu thêm phần 'nảy lửa'

Hãy xóa ngay ý tưởng phải đạt cực khoái và suy nghĩ về tình dục như một món quà.

Không thể quy việc lây nhiễm HIV cho y sỹ

Sống khỏe - 3h1 phút trước

Không thể quy việc lây nhiễm HIV cho y sỹ

Từ thông tin phản ánh của một số người dân trên địa bàn xã Kim Thượng, huyện Tân Sơn, Phú Thọ cho rằng mình nhiễm HIV sau khi tiêm tại phòng khám của một y sỹ trong vùng, đoàn công tác của Bộ Y tế đã trực tiếp khảo sát, làm việc với UBND tỉnh Phú Thọ và kết luận chưa thể khẳng định nguồn lây nhiễm H

Khi trẻ làm sai, nói KHÔNG sẽ chẳng tác dụng tác dụng gì đâu, đây mới là những cách nói với con hiệu quả nhất

Sống khỏe - 3h4 phút trước

Khi trẻ làm sai, nói KHÔNG sẽ chẳng tác dụng tác dụng gì đâu, đây mới là những cách nói với con hiệu quả nhất

Thay vì chỉ trích và nói với con 'KHÔNG ĐƯỢC' mỗi khi trẻ hành động thiếu kiểm soát, hãy thử những cách sau đây để làm cho trẻ hiểu được hành động của mình.

Xem thêm

Video nổi bật