CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Từng sở hữu số cân lên tới 108kg, điều gì đã giúp bà mẹ trẻ này giảm xuống chỉ còn 68kg?

Vui khỏe - 29/04

Chỉ mới 26 tuổi nhưng Abigail Broell đã là mẹ của 2 đứa con xinh xắn. Tuy nhiên, vì mắc phải chứng trầm cảm sau sinh và quá tự ti với vóc dáng cơ thể của mình khiến cho cân nặng của Abigail tăng lên mất kiểm soát.

Abigail Broell (26 tuổi) hiện đang sống tại bang Iowa (Mỹ), cô đã là mẹ của hai đứa trẻ. Sau khi sinh con, Abigail luôn cảm thấy bất an, lo lắng và cô không thể kiểm soát được nhu cầu ăn uống của mình. Kết quả là size quần áo của cô cứ thế tăng lên theo thời gian.

Từng sở hữu số cân lên tới 108kg, điều gì đã giúp bà mẹ trẻ này giảm xuống chỉ còn 68kg? - ảnh 1

Abigail Broell (26 tuổi)

'Tôi luôn phải vật lộn với chứng trầm cảm, lo âu nặng nề sau khi sinh con. Vì không thể kiểm soát được nên tôi đã chọn cách ăn uống để cảm thấy thoải mái hơn. Cái vòng luẩn quẩn này cứ xoay quanh hàng ngày khiến tôi từng nghĩ mình không thể thoát ra khỏi nó' - Abigail chia sẻ. Cô cho biết, khoảng thời gian tồi tệ nhất là khi số cân của cô lên tới 108kg. Abigail cảm thấy cơ thể mình quá nặng nề và chính lúc đó, cô quyết định thay đổi lối sống để tìm ra cách giảm cân hiệu quả nhất với cơ thể của mình.

Từng sở hữu số cân lên tới 108kg, điều gì đã giúp bà mẹ trẻ này giảm xuống chỉ còn 68kg? - ảnh 2

Abigail bắt đầu lên mạng tìm hiểu các thông tin giảm cân và ghi chép lại mọi sinh hoạt trong ngày của mình. Dưới đây là kế hoạch giảm cân được Abigail chia sẻ.

Chế độ ăn uống của Abigail Broell

Ngày trước, Abigail từng là một người rất nghiện đồ ăn vặt. Cô có thể ăn liên tục những món ăn nhanh mà không cảm thấy chán. Khi bắt đầu giảm cân, Abigail chỉ chọn tiêu thụ những món giàu đạm từ thịt nạc và chất xơ từ rau xanh, trái cây... Đồng thời, Abigail cũng tránh xa những món ăn chế biến sẵn, đặc biệt là những món nhiều dầu mỡ.

Cô uống rất nhiều nước mỗi ngày và không để cơ thể mình trì trệ, ngồi lì một chỗ. Đa phần, thực đơn giảm cân của Abigail đều rất lành mạnh và có tính toán đúng với tiêu chí mà cô đặt ra hàng ngày.

Từng sở hữu số cân lên tới 108kg, điều gì đã giúp bà mẹ trẻ này giảm xuống chỉ còn 68kg? - ảnh 3

Phương pháp tập luyện của Abigail Broell

Song song với việc ăn uống, Abigail bắt đầu thực hiện những bài tập tại nhà hay ở phòng tập và dành thời gian đi bộ nhiều hơn. 'Tôi làm mọi thứ để giữ cho bản thân luôn có động lực. Tôi lên mạng tìm kiếm các bài tập và học hỏi mỗi ngày' - Abigail chia sẻ.

Từng sở hữu số cân lên tới 108kg, điều gì đã giúp bà mẹ trẻ này giảm xuống chỉ còn 68kg? - ảnh 4

Theo đó, cô đã chọn một số bài tập tạ và tập luyện với các loại máy tập. Đặc biệt, Abigail luôn tập luyện trong một tâm trạng hào hứng, thích thú. Cô không chọn những bài tập mà mình không có hứng thú vì điều này có thể gây ảnh hưởng tới kết quả tập luyện.

Xuyên suốt quá trình giảm cân, Abigail luôn nỗ lực hết sức mình và không nghỉ bất kỳ một ngày nào. Sau một thời gian, từ một bà mẹ trẻ nặng 108kg, Abigail đã giảm được 45kg và hiện tại cô chỉ còn 68kg.

Từng sở hữu số cân lên tới 108kg, điều gì đã giúp bà mẹ trẻ này giảm xuống chỉ còn 68kg? - ảnh 5

Abigail đưa ra lời khuyên với mọi người rằng: 'Hãy bắt đầu kế hoạch giảm cân của bạn ngay từ bây giờ, đừng chần chừ đợi chờ ai thúc giục. Với tôi, cách giảm cân hiệu quả nhất chính là hướng tới thói quen ăn uống lành mạnh hơn và tập luyện không ngừng nghĩ mỗi ngày. Và cuối cùng, bạn cũng có thể đạt được kết quả giống như tôi'.

Source (Nguồn): Mirror, Mediadrumworld

Theo Gà/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tags:

Tin liên quan

5 lỗi sai cơ bản khi ăn kiêng khiến chuyện giảm cân của bạn trở thành công cốc

Sống khỏe - 18/04

5 lỗi sai cơ bản khi ăn kiêng khiến chuyện giảm cân của bạn trở thành công cốc

Có thể bạn đã tìm tới rất nhiều phương pháp ăn kiêng nhưng mãi vẫn không đạt được kết quả như mong muốn. Hãy tìm hiểu xem lỗi sai của mình nằm ở đâu qua những thông tin trong bài viết này nhé!

Giảm cân cấp tốc - Nhập viện thần tốc

Sống khỏe - 19/04

Giảm cân cấp tốc - Nhập viện thần tốc

Mặc dù các chuyên gia đã cảnh báo người tiêu dùng không nên tự ý dùng các thuốc, trà được quảng cáo có tác dụng giảm cân rao bán trôi nổi nhưng chỉ vì mặc cảm với cân nặng, vì muốn đẹp cấp tốc, đã có không ít chị em phải đánh đổi sức khỏe, người thì suy t

Không đi theo chế độ ăn Keto nhưng hãy áp dụng một vài nguyên tắc từ chế độ ăn này để giảm cân hiệu quả

Sống khỏe - 24/04

Không đi theo chế độ ăn Keto nhưng hãy áp dụng một vài nguyên tắc từ chế độ ăn này để giảm cân hiệu quả

Mặc dù có nhiều ý kiến trái chiều khi thực hiện chế độ ăn Keto nhưng nếu biết chắt lọc những điều thiết thực thì bạn vẫn có thể giảm cân lành mạnh thông qua một vài nguyên tắc sau.

Tin cùng chuyên mục

Có nên tiêm, truyền làm đẹp da?

Sống khỏe - 29/04

Có nên tiêm, truyền làm đẹp da?

Cơ quan tôi có nhiều chị em rủ nhau mua dung dịch nước hoa quả và vitamin C rồi mời y tá đến nhà truyền hàng ngày với mục đích làm trắng da và đẹp da.

Ánh nắng mặt trời là 'thủ phạm' gây ung thư da, ai dễ mắc?

Sống khỏe - 28/04

Ánh nắng mặt trời là 'thủ phạm' gây ung thư da, ai dễ mắc?

Theo các bác sĩ ung thư da ở Việt Nam cũng đang gia tăng nhất là trong điều kiện ánh nắng môi trường sống như hiện nay thì bất cứ ai cũng có nguy cơ ung thư da.

Cách phòng tránh quầng thâm mắt

Sống khỏe - 28/04

Cách phòng tránh quầng thâm mắt

Dù đã nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc mà bạn vẫn có quầng thâm dưới mắt kèm theo bọng mắt? Mặc dù quầng thâm dưới mắt là do nhiều yếu tố gây ra, như di truyền, tuổi tác, nhưng những thực phẩm bạn ăn uống hàng ngày đôi khi cũng là thủ phạm.

Nàng da dầu nên tránh xa loại kem chống nắng này vì bác sĩ da liễu cho rằng chúng có thể khiến da tệ hơn

Sống khỏe - 28/04

Nàng da dầu nên tránh xa loại kem chống nắng này vì bác sĩ da liễu cho rằng chúng có thể khiến da tệ hơn

Nếu chọn nhầm loại thì kem chống nắng sẽ dễ khiến da bị bí tắc, tăng nguy cơ gây mụn.

Vào mùa mụn bùng phát, sẽ không thừa nếu bạn ghim ngay 3 cách “xử đẹp” mụn sau đây

Sống khỏe - 28/04

Vào mùa mụn bùng phát, sẽ không thừa nếu bạn ghim ngay 3 cách “xử đẹp” mụn sau đây

Ghi nhớ 3 cách trị mụn sau, bạn sẽ trải qua mùa hè với làn da mịn màng, khỏe khoắn nhất.

Tin mới

TPHCM: 9 ca tử vong do sốt xuất huyết

Sống khỏe - 14/10

TPHCM: 9 ca tử vong do sốt xuất huyết

Số ca mắc sốt xuất huyết tuy chững lại nhưng vẫn ở mức cao, bệnh tay chân miệng, bệnh sởi tiếp tục gia tăng trên địa bàn TPHCM trong tháng 9.

Trước khi có tin tự tử, Sulli đã có loạt biểu hiện khiến ai cũng nghĩ cô đang gặp vấn đề tâm lý nặng nề

Sống khỏe - 14/10

Trước khi có tin tự tử, Sulli đã có loạt biểu hiện khiến ai cũng nghĩ cô đang gặp vấn đề tâm lý nặng nề

Tin tức Sulli qua đời hiện đang trở thành tâm điểm trên khắp các trang mạng xã hội. Nhiều người đồn đoán Sulli tìm đến cái chết do mắc chứng trầm cảm, bị stress nặng suốt một thời gian dài.

Vừa sinh xong đã khiến mọi người trầm trồ vì vóc dáng nuột nà, mẹ trẻ tiết lộ chỉ cần làm đều đặn 3 việc từ trong tháng

Sống khỏe - 14/10

Vừa sinh xong đã khiến mọi người trầm trồ vì vóc dáng nuột nà, mẹ trẻ tiết lộ chỉ cần làm đều đặn 3 việc từ trong tháng

Bà mẹ lấy lại dáng nuột nà “chuẩn không cần chỉnh” nhờ bộ bí quyết “1 trước sinh” - “3 sau sinh” đơn giản chị em nào cũng làm được.

Hà Nội: Tăng cường phòng chống bệnh sốt xuất huyết những tháng cuối năm 2019

Sống khỏe - 14/10

Hà Nội: Tăng cường phòng chống bệnh sốt xuất huyết những tháng cuối năm 2019

Theo báo cáo của Sở Y tế Hà Nội, cộng dồn từ đầu năm 2019 đến nay, toàn thành phố ghi nhận 5.993 ca mắc sốt xuất huyết Dengue, không có trường hợp tử vong.

Những thực phẩm 'thuốc bổ' cải thiện chất lượng tinh trùng: Nam giới nên ăn thường xuyên

Sống khỏe - 14/10

Những thực phẩm 'thuốc bổ' cải thiện chất lượng tinh trùng: Nam giới nên ăn thường xuyên

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp cho tinh trùng khỏe mạnh. Đây là những món ăn hàng đầu giúp quý ông trở nên mạnh mẽ hơn, khả năng thụ thai thành công hơn.

Xem thêm

Video nổi bật