CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Từng tự ti vì thân hình mũm mĩm, nay HH Lương Thùy Linh tự tin chia sẻ về “thực phẩm vàng trong làng giảm cân”

Vui khỏe - 06/08

Không chỉ giỏi nấu ăn, Lương Thùy Linh còn có những tips ăn uống giảm cân đơn giản nhưng hữu ích.

Trở thành Tân HH Thế giới Việt Nam – Lương Thùy Linh cũng trở thành tâm điểm quan tâm của giới truyền thông và người hâm mộ. Tuy nhiên trước khi tỏa sáng rạng rỡ, ít ai biết rằng Lương Thùy Linh cũng từng có thời gian tự ti về ngoại hình, đặc biệt là vóc dáng có phần mũm mĩm, eo to.

Từng tự ti vì thân hình mũm mĩm, nay HH Lương Thùy Linh tự tin chia sẻ về “thực phẩm vàng trong làng giảm cân”

Và một trong những bí kíp giảm cân giữ dáng của nàng Tân Hoa hậu trẻ tuổi này chính là nhờ việc ăn uống. Lương Thùy Linh từng mở 1 tài khoản Instagram nhỏ xinh để chia sẻ về những món ăn mà cô nàng tự làm. Dù đến nay mới chỉ đăng tải đúng 3 món ăn duy nhất nhưng dân tình có thể học được một vài bí kíp ăn uống giảm cân giữ dáng từ nàng Hậu này.

Từng tự ti vì thân hình mũm mĩm, nay HH Lương Thùy Linh tự tin chia sẻ về “thực phẩm vàng trong làng giảm cân”

Từng tự ti vì thân hình mũm mĩm, nay HH Lương Thùy Linh tự tin chia sẻ về “thực phẩm vàng trong làng giảm cân”

Thùy Linh lập riêng một blog để chia sẻ về đam mê nấu ăn.

1. Tính calo cho từng món

Từng tự ti vì thân hình mũm mĩm, nay HH Lương Thùy Linh tự tin chia sẻ về “thực phẩm vàng trong làng giảm cân”

Với mỗi món ăn, Thùy Linh đều tính toán rõ lượng calo. Từ món chính như cơm, miến cho đến thức ăn phụ như thịt, cá, rau... đều được cô nàng ước lượng khối lượng, từ đó tính được số calo tổng hợp cho toàn bữa ăn. Việc tính toán cụ thể calo sẽ giúp chúng ta nên kế hoạch giảm cân hiệu quả và khoa học hơn.

2. Ăn nhiều rau xanh

Từng tự ti vì thân hình mũm mĩm, nay HH Lương Thùy Linh tự tin chia sẻ về “thực phẩm vàng trong làng giảm cân”

Gỏi cá basa

Dễ thấy trong cả 3 món ăn của nàng Hậu, cô đều mix cùng rất nhiều rau xanh. Đây cũng chính là bí kíp vàng cho những cô nàng đang lên kế hoạch giảm cân. Việc ăn nhiều rau xanh sẽ giúp bạn nhanh no, bổ sung vitamin và giúp giảm cân hiệu quả.

Nếu không muốn tính toán nhiều, bạn chỉ cần ước lượng số rau tương đương với số thức ăn khác, vậy là đã có được bữa ăn 'healthy': vừa tốt cho sức khỏe lại giúp giảm cân.

3. Những thực phẩm vàng trong làng giảm cân

Từng tự ti vì thân hình mũm mĩm, nay HH Lương Thùy Linh tự tin chia sẻ về “thực phẩm vàng trong làng giảm cân”

Miến trộn

Theo Thùy Linh, miến dong chính là thực phẩm vàng trong làng giảm cân. Khi ngâm nước miến sẽ nở ra, vậy nên chỉ cần một chút miến là đã có được bữa ăn ngon lành và đủ no.

Ngoài miến, Thùy Linh cũng sử dụng rất nhiều món ăn giảm cân như cơm gạo lứt, hay cá basa. Với cá basa, cô chia sẻ 'Cá basa là thực phẩm giàu dinh dưỡng và chứa ít calo. Cá basa cung cấp một lượng protein lớn, nó chứa tất cả 9 axit amin thiết yếu mà bạn cần từ chế độ ăn uốn'.

Theo Twusly / Helino/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

5 thực phẩm thay thế cơm gạo trắng mà sao Việt miệt mài học theo để giảm cân, bất ngờ nhất là cái cuối cùng

Sống khỏe - 03/08

5 thực phẩm thay thế cơm gạo trắng mà sao Việt miệt mài học theo để giảm cân, bất ngờ nhất là cái cuối cùng

Tóc Tiên, Hà Tăng, Hòa Minzy... thường sử dụng những món ăn này để thay thế hẳn cho cơm gạo trắng truyền thống.

Bí mật giảm cân giữ dáng của 4 kiều nữ Hàn: Chỉ tập trung ăn loại củ dân dã này mỗi ngày

Sống khỏe - 03/08

Bí mật giảm cân giữ dáng của 4 kiều nữ Hàn: Chỉ tập trung ăn loại củ dân dã này mỗi ngày

Chế độ ăn uống giảm cân của 4 kiều nữ này đều xuất hiện một loại củ quen thuộc dân dã nhưng lại có khả năng tiêu mỡ, giảm cân hiệu quả bất ngờ.

Ăn sô cô la đen không chỉ giảm cân mà còn giúp giảm nguy cơ mắc căn bệnh rất phổ biến trong cuộc sống hiện đại

Sống khỏe - 04/08

Ăn sô cô la đen không chỉ giảm cân mà còn giúp giảm nguy cơ mắc căn bệnh rất phổ biến trong cuộc sống hiện đại

Những người ăn sô cô la đen có dấu hiệu lâm sàng của bệnh trầm cảm thấp hơn 70% so với những người khác.

Video có thể bạn quan tâm

  

Mỡ thừa sẽ đi đâu sau khi bạn giảm cân?

Nhiều người nghĩ rằng mỡ thừa sẽ thoát ra ngoài cơ thể thông qua mồ hôi, nước tiểu hay chuyển hóa thành cơ bắp. Tuy nhiên, sự thật không phải như vậy.Theo Bright Side. (Nguồn: Zing.vn)

Tin cùng chuyên mục

Tỉnh táo giữa mùa sale quần áo: 5 items dù giảm đẫm chị em cũng đừng mua vì diện lên vừa già vừa quê

Sống khỏe - 06/08

Tỉnh táo giữa mùa sale quần áo: 5 items dù giảm đẫm chị em cũng đừng mua vì diện lên vừa già vừa quê

Thiết nghĩ, bạn để dành tiền mua vài cốc nước ép hoa quả, hay đĩa salad để giảm cân giữ dáng còn thiết thực hơn 5 items sau đây.

Chuyên gia hướng dẫn kỹ thuật 'siêu thanh lọc': Thải độc 6 tháng/lần để loại bỏ bệnh tật

Sống khỏe - 06/08

Chuyên gia hướng dẫn kỹ thuật 'siêu thanh lọc': Thải độc 6 tháng/lần để loại bỏ bệnh tật

Chuyên gia Yoga trị liệu Ấn Độ hướng dẫn kỹ thuật siêu thanh lọc, thải độc, giúp làm sạch đường ruột đúng chuẩn. Mỗi năm nên làm 2 lần để loại bỏ độc tố, khỏe mạnh và sống lâu hơn.

Hình xăm cảnh báo tình trạng sức khỏe

Sống khỏe - 06/08

Hình xăm cảnh báo tình trạng sức khỏe

Dự án này có tên DermalAbyss, là sự hợp tác giữa các nhà khoa học tại Viện Công nghệ Massachusetts (MIT) và Trường Y Harvard, Mỹ nhằm thay thế mực xăm truyền thống bằng mực xăm cảm biến sinh học có khả năng thay đổi màu sắc khi độ pH, natri và lượng đường trong máu trong cơ thể thay đổi.

5 cách giải quyết tình trạng da xỉn màu và nổi mụn mà nàng nào cũng găp phải khi độ ẩm cao

Sống khỏe - 06/08

5 cách giải quyết tình trạng da xỉn màu và nổi mụn mà nàng nào cũng găp phải khi độ ẩm cao

Chỉ cần lỗ chân lông được giải phóng khỏi các tạp chất gây hại, làn da của bạn đã đẹp vượt bậc rồi!

Yoga trị liệu: Chỉ dành 1-2 phút nhìn vào ngọn nến, thân và tâm nhận được 13 lợi ích lớn

Sống khỏe - 04/08

Yoga trị liệu: Chỉ dành 1-2 phút nhìn vào ngọn nến, thân và tâm nhận được 13 lợi ích lớn

Thiền nến là một trong những cách giúp bạn giải tỏa căng thẳng, loại bỏ áp lực, hỗ trợ điều trị rất nhiều loại bệnh. Dành vài phút với chuyên gia, bạn sẽ thấy sự khác biệt rất lớn.

Tin mới

Lạ lùng món bánh xé mới toanh vừa cập bến Sài Gòn: vừa ăn vừa xé cực gây nghiện

Sống khỏe - 22/08

Lạ lùng món bánh xé mới toanh vừa cập bến Sài Gòn: vừa ăn vừa xé cực gây nghiện

Sài Gòn vậy đó, lúc nào cũng có thật nhiều thứ mới mẻ để tụi mình khám phá đúng không nào? Còn chờ gì mà không đến kiểm chứng sức “công phá” của món bánh xé này nữa chứ!

Thứ lá rẻ như 'cho không' tốt cho người bệnh gout và mỡ máu

Sống khỏe - 22/08

Thứ lá rẻ như 'cho không' tốt cho người bệnh gout và mỡ máu

Lá vối và nụ vối là thức uống được nhiều người yêu thích vì vậy lá vối có tác dụng gì và những ai có thể uống là vối là câu hỏi của không ít người.

Tưởng chỉ đau bụng bình thường, không ngờ đến bệnh viện bác sĩ lấy ra 1.898 viên sỏi từ túi mật của người phụ nữ

Sống khỏe - 22/08

Tưởng chỉ đau bụng bình thường, không ngờ đến bệnh viện bác sĩ lấy ra 1.898 viên sỏi từ túi mật của người phụ nữ

Wattana Pareesri, giám đốc bệnh viện, tuyên bố họ chưa bao giờ gặp phải số lượng sỏi mật cao như vậy trước đây.

Ho ra máu, không thể xem thường

Sống khỏe - 22/08

Ho ra máu, không thể xem thường

Ho ra máu là tình trạng người bệnh khạc ra đờm có dính máu khi gắng sức ho.

Không chỉ gây tổn thọ, ô nhiễm không khí còn khiến chúng ta trầm cảm và hung hăng hơn

Sống khỏe - 22/08

Không chỉ gây tổn thọ, ô nhiễm không khí còn khiến chúng ta trầm cảm và hung hăng hơn

Ô nhiễm không khí khiến con người phải gánh chịu những tác động tiêu cực về cả thể chất lẫn tinh thần.

Xem thêm

Video nổi bật