CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Uống cà phê, lợi hay hại?

Điều cần biết - 28/07

Đây là một câu hỏi không mới. Nhưng không phải ai cũng biết và hiểu đầy đủ câu trả lời.

Uống cà phê, lợi hay hại? Đây là một câu hỏi không mới. Nhưng không phải ai cũng biết và hiểu đầy đủ câu trả lời.

Cùng theo dõi đoạn hội thoại giữa Sandee Lamotte, người dẫn chương trình của WebMD, và BS Brunilda Nazario về lợi và hại của món đồ uống này nhé.

Sandee Lamotte: Trong những năm qua đã có khoảng 19.000 nghiên cứu phân tích tác động tới sức khỏe của cà phê. Và nếu bạn là một người yêu cà phê, bạn sẽ hài lòng khi biết rằng các kết quả vẫn đang tiếp tục được công bố.

Trigonelline, hợp chất khiến cà phê có mùi rất thơm, đã được chứng minh giúp giảm sâu răng. Cà phê cũng rất giàu các chất chống oxy hóa giúp trị bệnh. Thực tế nó còn chứa nhiều hơn cả quả việt quất và súp lơ xanh. Caffeine trong nửa cân cà phê làm tăng tốc độ và sức bền của các vận động viên và làm giảm mệt mỏi ở cơ bắp. Ngược lại, bạn cần 2 kí cola để có được kết quả tương tự.

Nghiên cứu cho thấy chỉ với hai ly cà phê java mỗi ngày có thể giảm 25% nguy cơ ung thư đại tràng, giảm gần 50% nguy cơ sỏi mật, giảm 80% nguy cơ xơ gan và nguy cơ mắc bệnh Parkinson.

Cà phê cũng được chứng minh tác dụng cải thiện tâm trạng và ngăn ngừa đau đầu. Nghiên cứu với gần 90.000 nam giới và phụ nữ cho thấy những người uống nhiều cà phê, từ 6 cốc trở lên mỗi ngày, giảm 54% nguy cơ bệnh tiểu đường týp 2 ở nam giới và giảm 30% nguy cơ mắc bệnh này ở phụ nữ.

Nhưng chớ vì thế mà vội ôm lấy cốc cà phê nhé.

BS Brunilda Nazario: Họ vẫn không biết dẫn chất nào của cà phê làm giảm nguy cơ mắc bệnh. Và đó cũng là lý do không ai thực sự khuyên dùng cà phê để phòng bệnh.

Sandee Lamotte: Và có một số cách chế biến cà phê thực sự không tốt cho bạn.

BS Brunilda Nazario: Đó là cà phê kiểu Pháp hoặc cách người Scandinavi pha cà phê khi họ đun sôi hạt cà phê. Những cách chế biến này đã được chứng minh là có tác động làm tăng nồng độ cholesterol LDL hay cholesterol xấu.

Sandee Lamotte: Để tránh nguy cơ sảy thai, phụ nữ mang thai nên hạn chế cà phê. Bệnh nhân mắc bệnh tim, bệnh nhân cao huyết áp và những người có nguy cơ loãng xương nên cẩn thận.

Và như thông lệ, nếu cảm thấy bồn chồn, khó ngủ hoặc bị tim đập nhanh, bạn đã có thể uống quá nhiều. Nói về uống quá nhiều…

BS Brunilda Nazario: …Thì cần biết rằng nếu bạn uống 3 cốc mocha cùng với kem phủ ở trên trong một ngày, bạn sẽ nhận được 1500 calo chỉ riêng từ cà phê đấy.

Nguồn ảnh: Internet

Chi Chi (Theo Webmd)

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tags: hại

Tin liên quan

Nguy hiểm khi lấy thuốc cho trẻ bằng thìa cà phê

Sống khỏe - 18/07

Nguy hiểm khi lấy thuốc cho trẻ bằng thìa cà phê

Dùng thìa cà phê đo lường thuốc có thể khiến trẻ gặp tác dụng phụ, thậm chí đe dọa tính mạng.

Tin cùng chuyên mục

Đừng lạm dụng món mát

Sống khỏe - 31/03

Đừng lạm dụng món mát

Các món mát cho cơ thể luôn được tận dụng trong mùa nóng. Nhưng nếu lạm dụng các món này sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Chế độ dinh dưỡng theo nhóm máu

Sống khỏe - 31/03

Chế độ dinh dưỡng theo nhóm máu

Sự khác nhau về nhóm máu không chỉ giới hạn ở khác biệt về tích cách, sở thích… mà còn cả ở cách hấp thụ thực phẩm.

Công dụng đối với sức khỏe của cà chua sấy khô

Sống khỏe - 30/03

Công dụng đối với sức khỏe của cà chua sấy khô

Sấy khô cà chua bằng máy hay bằng ánh nắng mặt trời thì cà chua sấy khô vẫn chứa nhiều chất dinh dưỡng mang lại lợi ích sức khỏe.

Điểm mặt các loại cá bổ dưỡng mà bạn nên ăn

Sống khỏe - 30/03

Điểm mặt các loại cá bổ dưỡng mà bạn nên ăn

Các loại cá là một món ăn khá phổ biến trong thực đơn hàng ngày. Chúng rất giàu dinh dưỡng và có lợi đối với tất cả mọi người.

Những người không nên ăn ngũ cốc nguyên hạt

Sống khỏe - 30/03

Những người không nên ăn ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc thô phòng ngừa nhiều loại bệnh, nhưng do chúng hơi khô và khó tiêu hóa nên không phải ai cũng ăn loại thực phẩm này được.

Tin mới

Bác sĩ cũng đột quỵ vì làm việc quá sức: Ai là người có nguy cơ cao?

Sống khỏe - 13 phút trước

Bác sĩ cũng đột quỵ vì làm việc quá sức: Ai là người có nguy cơ cao?

Bác sĩ Dương Ngọc Toàn (38 tuổi) sau ca làm việc buổi sáng đến giờ nghỉ trưa bỗng dưng bị đột quỵ. 3 tháng nay, anh được chính đồng nghiệp của mình chăm sóc.

Nghiên cứu cho thấy: Tiếp xúc nhiều với không khí ô nhiễm có thể gây rối loạn cương dương

Sống khỏe - 14 phút trước

Nghiên cứu cho thấy: Tiếp xúc nhiều với không khí ô nhiễm có thể gây rối loạn cương dương

Chất lượng không khí tồi tệ quả thật chẳng có gì tốt lành cho con người, ai ngờ còn ảnh hưởng tới cả chuyện giường chiếu.

Bệnh rubella

Sống khỏe - 14 phút trước

Bệnh rubella

Cháu tôi ở vùng nông thôn, mang thai được 8 tháng sắp sinh, nhưng chưa được chích ngừa, nghe nói bệnh Rubella nguy hiểm lắm.

Đứt dây chằng chéo trước gối: Khi nào cần phẫu thuật?

Sống khỏe - 56 phút trước

Đứt dây chằng chéo trước gối: Khi nào cần phẫu thuật?

Phẫu thuật không phải con đường duy nhất và bệnh nhân bị tổn thương dây chằng chéo gối cũng không cần được mổ ngay lập tức một số trường hợp có thể điều trị bảo tồn để tránh các nguy cơ phẫu thuật cũng như chi phí y tế đắt đỏ.

Không lo thiếu ý tưởng đi chợ cho cả tuần với 7 mâm cơm mẹ đảm 9x chia sẻ

Sống khỏe - 56 phút trước

Không lo thiếu ý tưởng đi chợ cho cả tuần với 7 mâm cơm mẹ đảm 9x chia sẻ

Tham khảo ngay 7 mâm cơm cho 7 ngày trong tuần được Hoàng Thùy - một 9x được rất nhiều mẹ trong cộng đồng bếp yêu mến - chia sẻ nhé!

Xem thêm

Video nổi bật