CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Uống nước chanh giảm cân và tác hại không ngờ

Điều cần biết - 22/03

Uống nước chanh giảm cân là phương pháp được dùng rất phổ biến. Tuy nhiên, bạn cần chú ý đến những tác dụng phụ khi uống thứ nước này giảm cân.

Tuy nhiên, nhiều người đã lạm dụng nước chanh mà không lưu ý đến tác hại của nó.

Chanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, chống ung thư và vitamin C để tăng cường năng lượng cho cơ thể. Nước chanh cũng là thức uống thay thế tốt cho nước ngọt, nước chứa nhiều đường, do đó có thể cắt giảm lượng calo hấp thu vào cơ thể.

Tuy nhiên, bạn không thể chỉ uống nước chanh để giảm cân. Chưa có một bằng chứng khoa học nào nói về tác dụng cải thiện tiêu hóa hay thanh lọc cơ thể của nước chanh. Vì thế, bạn cần chú ý đến những tác dụng phụ sau khi quyết định dùng đến phương pháp giảm cân này.

Uống nước chanh giảm cân và tác hại không ngờ - ảnh 1

Nhiều người uống nước chanh với mục đích giảm cân nhưng chưa biết được hết tác hại của nó (Hình minh họa: Internet)

1. Hội chứng trào ngược

Uống quá nhiều nước chanh có thể 'đốt cháy' lồng ngực bạn. Chanh là một trong những trái cây có nhiều tính a-xít nhất, nên nếu như bạn thường hay bị trào ngược, ợ chua, thì khi uống nhiều nước chanh bạn sẽ làm cho  những triệu chứng này nặng hơn.

2. Phá hủy men răng

Người uống nhiều nước chanh nên để ý đến hàm răng của mình. a-xít trong chanh có thể làm mòn đi lớp men bảo vệ hàm nhai của bạn, dẫn tới sâu răng hay chứng răng nhạy cảm. Trong chanh có nhiều a-xít, có thể làm hư men răng nếu bạn uống quá nhiều nước chanh.

Bạn nên dùng ống hút hoặc uống thật nhanh để giảm lượng a-xít 'tấn công' lên răng. Bạn cũng không nên uống nước chanh cả ngày thay cho nước uống bình thường. Không dùng nước súc miệng sau khi uống nước chanh, a-xít có thể lưu lại trên răng, gây hại nhiều hơn. Với đa số mọi người, một đến hai cốc nước chanh mỗi ngày là đủ.

3. Chán uống nước

Dù bạn có thích nước chanh hay không, việc luôn dùng một loại nước uống sẽ đem đến tình trạng chán thức uống quá quen này. Và thật sự, có rất nhiều thức uống hỗ trợ giảm cân khác ngoài nước chanh mà bạn có thể thử, ví dụ như trà, các loại nước trái cây khác.

Theo Lan Thảo/Plo.vn

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Lợi ích khi uống nước chanh mật ong vào mỗi sáng

Sống Khỏe - 01/04

Lợi ích khi uống nước chanh mật ong vào mỗi sáng

Nước ấm giúp đào thải các chất không cần thiết ra khỏi cơ thể, chanh và mật ong có tính kháng khuẩn, chống oxy hóa rất tốt.

Lý do bạn không thể không uống nước chanh ấm mỗi sáng

Sống Khỏe - 15/12

Lý do bạn không thể không uống nước chanh ấm mỗi sáng

Trang web sức khỏe DYLN mới tiết lộ những lý do tại sao uống nước chanh ấm mỗi sáng có thể cải thiện sức khỏe của bạn.

Một số hiểu lầm tai hại về nước chanh tươi

Sống Khỏe - 04/01

Một số hiểu lầm tai hại về nước chanh tươi

Hiểu lầm khi sử dụng chanh tươi khiến bạn vô tình làm mất đi tác dụng của loại quả này và gây nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.

8 thực phẩm không chỉ giúp giảm cân mà còn phòng táo bón

Sống Khỏe - 06/03

8 thực phẩm không chỉ giúp giảm cân mà còn phòng táo bón

Nếu bạn muốn có cơ thể không có mỡ thừa mà vẫn khỏe mạnh, không bị táo bón thì hãy thêm những thực phẩm dưới đây vào thực đơn của mình.

Video có thể bạn quan tâm

  

10 loại rau củ tốt nhất cho việc giảm cân

Rau củ cũng là loại thực phẩm thiên nhiên có ích cho việc giảm cân (Việt hóa bởi Hoàng Lan/SongKhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

Bí kíp ăn uống để có vòng 3 siêu ấn tượng như Kim Kardashian

Sống Khỏe - 06/03

Bí kíp ăn uống để có vòng 3 siêu ấn tượng như Kim Kardashian

Ngôi sao truyền hình thực tế Mỹ ăn hạt diêm mạch, gạo lức, bông cải xanh, gà và trứng hàng ngày để giữ dáng, tăng kích cỡ vòng 3.

Lợi ích tuyệt vời của bột trà xanh với sức khỏe

Sống Khỏe - 23/02

Lợi ích tuyệt vời của bột trà xanh với sức khỏe

Không chỉ là nguyên liệu tự nhiên để làm đẹp, matcha còn có những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe.

Thực đơn tuần đảm bảo dinh dưỡng cho cả nhà

Sống Khỏe - 19/02

Thực đơn tuần đảm bảo dinh dưỡng cho cả nhà

Lên thực đơn cho một tuần của cả gia đình quả là công việc không hề đơn giản cho các mẹ, các bà nội trợ.

Top 10 món ăn 'sốt sình sịch' gần đây của giới trẻ Sài thành

Sống Khỏe - 30/12

Top 10 món ăn 'sốt sình sịch' gần đây của giới trẻ Sài thành

Pudding cá, bánh bao kim sa, buffet trái cây, mochi giọt nước, kem xào... là những món ăn độc đáo, trình bày đẹp mắt được ưa thích thời gian gần đây.

Món ngon mỗi ngày: Bánh vừng chiên giòn thơm nức

Sống Khỏe - 11/12

Món ngon mỗi ngày: Bánh vừng chiên giòn thơm nức

Bánh vừng chiên vừa giòn ngon vừa ngọt bùi vị sữa, vừng, lại thơm nức mùi bơ, rất thích hợp cho những ngày đông giá lạnh.

Tin mới

Suy buồng trứng sớm đe dọa chị em

Sống khỏe - 2h36 phút trước

Suy buồng trứng sớm đe dọa chị em

Suy buồng trứng sớm là kết quả từ một trong hai quá trình: nang suy giảm hoặc gián đoạn nang. Suy buồng trứng sớm cũng là một trong những 'thủ phạm' hàng đầu gây hiếm muộn, khó có con.

Không bao giờ lo con xem clip bẩn nếu biết sử dụng ipad theo cách của mẹ Việt này

Sống khỏe - 3h30 phút trước

Không bao giờ lo con xem clip bẩn nếu biết sử dụng ipad theo cách của mẹ Việt này

Nếu biết cách sử dụng, bố mẹ sẽ không bao giờ lo con xem các clip bẩn trên youtube mà còn biến ipad thành công cụ hỗ trợ học tập đắc lực.

Phân biệt cảm và cúm: Lúc nào cần nhập viện?

Sống khỏe - 3h31 phút trước

Phân biệt cảm và cúm: Lúc nào cần nhập viện?

Dịp Tết là thời khắc giao mùa, thời tiết thay đổi, hay di chuyển đến nhiều vùng có nhiệt độ, khí hậu khác nhau làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm qua đường hô hấp như cảm, cúm.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngủ?

Sống khỏe - 3h48 phút trước

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngủ?

Khi ngủ, nhiệt độ cơ thể giảm, nhịp tim chậm lại và một số cơ quan trong cơ thể được phục hồi, theo Brightside.

Thời tiết 3 miền dịp giáp Tết Nguyên đán Đinh Dậu

Sống khỏe - 3h49 phút trước

Thời tiết 3 miền dịp giáp Tết Nguyên đán Đinh Dậu

Những ngày giáp Tết Đinh Dậu, Bắc Bộ đón không khí lạnh tăng cường và liên tục bổ sung, Trung Bộ mưa rào và dông, Nam Bộ trong khi Tây Nguyên nắng ráo.

Xem thêm

Video nổi bật