CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Uống sữa bầu khi mang thai: Không phải cứ nhiều là tốt

Mang thai - 31/03

Trong thời gian mang thai nhiều mẹ suy nghĩ uống càng nhiều sữa càng tốt. Theo các chuyên gia uống sữa cũng cần hợp lý tránh uống quá nhiều không tốt.

Câu hỏi:

Chào bác sĩ, em năm nay 25 tuổi và đang mang thai. Vì mang thai lần đầu tiên nên chồng em đặc biệt quan tâm, đã mua rất nhiều sữa bầu về cho em. Trước khi uống có thấy ghi thành phần sữa chứa nhiều: Canxi, vitamin A, D, axit folic, sắt, DHA... đều là những chất rất quan trọng cho sự phát triển của em bé, vì thế chị em uống rất nhiếu một ngày em uống 5 cốc/ngày.

Sau khi uống được khoảng 2 tháng, em tăng hơn 9kg. Mẹ em khuyên uống nhiều sữa bầu chưa hẳn đã tốt, cần ăn uống thêm. Em mong bác sĩ tư vấn giúp em, em có thể ăn ít, uống sữa là chủ yếu được không? Em cảm ơn bác sĩ!

Nguyễn Thu Hiền

Trả lời:

Thu Hiền thân mến!

Uống sữa bầu khi mang thai: Không phải cứ nhiều là tốt - ảnh 1

Không nên lạm dụng uống quá nhiều sữa bầu (Ảnh minh họa: Internet)

Thời gian mang thai, nhiều người thường uống thêm sữa bầu là vì mục đích muốn bổ sung dưỡng chất để thai nhi phát triển tốt. Vì trong quá trình phát triển, thai nhi cần một lượng lớn dinh dưỡng, đặc biệt là canxi để hình thành hệ xương, răng, tim mạch và hệ thần kinh ảnh hưởng đến sự phát triển trí não con sau này. Nếu không bổ sung đủ lượng canxi cần thiết, bé có thể sẽ 'rút' canxi từ cơ thể mẹ để đáp ứng nhu cầu phát triển của mình. Vì vậy, mẹ bầu có thể 'nạp' lượng canxi dồi dào mà sữa mang lại.

Tuy nhiên, việc uống nhiều sữa, thậm chí uống sữa thay cho việc ăn uống lại không có lợi vì mẹ bầu uống nhiều sữa có thể làm tăng nguy cơ bé sơ sinh thừa cân. Vì vậy, mẹ bầu nên uống khoảng 250ml sữa mỗi ngày là hợp lý. Nếu uống gấp đôi lượng trên (khoảng 500ml) thì không những có thể làm cho trọng lượng của bé sơ sinh tăng nhiều mà còn khiến người mẹ cũng tăng cân.

Bởi những trẻ sinh ra nặng cân cao tuy trông bụ bẫm khỏe mạnh nhưng thực chất những em bé này có nguy cơ thường trực với các bệnh như hạ đường huyết sau khi sinh do nồng độ insulin của người mẹ rất cao và sau khi sinh thì bị tụt xuống nên hệ thống nội tiết của em bé chưa thích nghi kịp. Hiện tượng này kéo theo một loạt hiện tượng như suy hô hấp, suy thở, suy tuần hoàn, suy tim, hạ thân nhiệt…

Trẻ thừa cân khi sinh lớn lên nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường cao gấp đôi so với những em bé có cân nặng bình thường. Vì vậy, trẻ sơ sinh thừa cân cần được theo dõi chặt chẽ, nhất là những ngày đầu sau sinh để hạn chế những biến chứng.

Sữa bầu rất nhiều chất, nhưng bà bầu hoàn toàn có thể bổ sung những chất đó từ thực phẩm hàng ngày như canxi có trong tôm cá, hải sản; sắt có trong thịt, gan động vật; axit béo omega 3 có trong cá biển. Nếu chịu khó ăn uống đa dạng, kèm với uống sữa tươi hoặc sữa chua thì cũng tốt ngang sữa bầu.

Bởi vậy, nếu bạn ăn uống tốt, hãy uống bổ sung sữa bầu ở mức vừa phải. Ăn uống lành mạnh cũng giúp cung cấp nhiều dinh dưỡng cho bạn, đặc biệt, các loại rau củ quả còn tăng cường chất xơ, giúp bạn hạn chế táo bón.

Ngoài ra, bạn cũng không nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ và trước mỗi bữa ăn để tránh gây cảm giác chán ngán không muốn ăn. Việc ăn uống hợp lý của mẹ bầu trong thời gian mang thai sẽ tạo cho thai nhi phát triển toàn diện.

Chúc mẹ con bạn vui khỏe!

BS Hoa Hồng

Theo Trí thức trẻ (Ttvn.vn)

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Uống sữa bầu: Nhiều hay ít đều không tốt

Sống Khỏe - 09/05

Uống sữa bầu: Nhiều hay ít đều không tốt

Nếu uống quá ít sữa, bé sơ sinh sẽ bị thiếu cân. Nếu uống quá nhiều, bé sẽ có nguy cơ hạ đường huyết.

Thắc mắc của thai phụ xung quanh việc uống sữa bầu

Sống Khỏe - 20/02

Thắc mắc của thai phụ xung quanh việc uống sữa bầu

Một người mẹ thừa cân thắc mắc, liệu có thể vẫn dùng sữa ít béo trong thai kỳ được không?

Đang uống thuốc giảm cân thì mang thai có hại tới thai nhi?

Sống Khỏe - 24/03

Đang uống thuốc giảm cân thì mang thai có hại tới thai nhi?

Phát hiện mang thai trong lúc đang uống thuốc giảm cân, nhiều chị em đã vô cùng lo lắng.

Video có thể bạn quan tâm

  

Tư thế ngủ an toàn cho bà bầu

Tư thế ngủ đúng vừa tốt cho bé, vừa giúp mẹ không bị mệt mỏi (Việt hóa bởi Hà Vân/SongKhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

Tuyệt đối không dùng lò vi sóng để hâm nóng sữa mẹ trữ đông

Sống Khỏe - 31/03

Tuyệt đối không dùng lò vi sóng để hâm nóng sữa mẹ trữ đông

Khoa học đã chứng minh những tác hại đối với sức khỏe của trẻ cũng như của mẹ bầu của món đồ dùng tưởng như rất hữu ích này.

Những câu nói của người chưa có con khiến bố mẹ thấy 'phiền'

Sống Khỏe - 31/03

Những câu nói của người chưa có con khiến bố mẹ thấy 'phiền'

Câu nói 'Nếu tôi có con, tôi sẽ không bao giờ cho chúng...', khiến người có con nhỏ không muốn nghe chút nào.

41 trẻ nhỏ thương vong khi chơi trong nhà hơi bị thổi bay

Sống Khỏe - 30/03

41 trẻ nhỏ thương vong khi chơi trong nhà hơi bị thổi bay

Một lâu đài bong bóng tại thành phố Trịnh Châu, tỉnh Hà Nam, Trung Quốc đã bị gió cuốn bay khiến 1 trẻ tử vong và gần 40 trẻ khác bị thương nặng.

Gần 10 nghìn trẻ em bị xâm hại qua mạng xã hội

Sống Khỏe - 29/03

Gần 10 nghìn trẻ em bị xâm hại qua mạng xã hội

9.920 trẻ em bị xâm hại bởi các chiêu trò dụ dỗ qua mạng xã hội, Internet, trong đó, 65% là xâm hại tình dục trong 5 năm qua (từ 2011 đến 2015).

Bà mẹ chấp nhận khuôn mặt quỷ để con được sinh ra

Sống Khỏe - 29/03

Bà mẹ chấp nhận khuôn mặt quỷ để con được sinh ra

Cơn đột quỵ năm 1987 khiến Lau An Mei (Singapore) liệt nửa mặt khi đang mang bầu, bà bắt buộc phải lựa chọn giữa đứa con và dung nhan của mình.

Tin mới

Sự thật và ngộ nhận về mồ hôi

Sống khỏe - 27/07

Sự thật và ngộ nhận về mồ hôi

Đổ nhiều mồ hôi có hại cho cơ thể không, có tác dụng giảm béo hay không, chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến mùi mồ hôi

Dừng lưu thông một lô sản phẩm Phyperus DHA không đạt chất lượng

Sống khỏe - 27/07

Dừng lưu thông một lô sản phẩm Phyperus DHA không đạt chất lượng

Cục An toàn thực phẩm vừa có thông báo về việc tạm dừng lưu thông lô sản phẩm Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phyperus DHA (Số lô: 191216, NSX: 17/12/16; HSD: 17/12/19) của Công ty TNHH Dược phẩm VINASANCO.

Dấu hiệu cần kiểm tra vùng kín

Sống khỏe - 27/07

Dấu hiệu cần kiểm tra vùng kín

Khi vùng kín có những dấu hiệu dưới đây, bạn nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra sớm.

Thực phẩm chống nếp nhăn

Sống khỏe - 27/07

Thực phẩm chống nếp nhăn

Các chuyên gia về thực phẩm khuyến cáo người dân cần lựa chọn những loại sản phẩm tự nhiên để duy trì vẻ đẹp và sự trẻ trung của làn da.

Chiều nay, Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam chủ trì cuộc họp về vụ hàng loạt trẻ mắc sùi mào gà tại Hưng Yên

Sống khỏe - 27/07

Chiều nay, Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam chủ trì cuộc họp về vụ hàng loạt trẻ mắc sùi mào gà tại Hưng Yên

Trong chiều nay 27/7, Phó Thủ tướng Chính phủ Vũ Đức Đam sẽ chủ trì cuộc họp về việc Bộ Y tế báo cáo tình hình các trường hợp trẻ mắc bệnh sùi mào gà tại tỉnh Hưng Yên.

Xem thêm

Video nổi bật