CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Vải sắp rộ mùa, mua về 'măm' ngay để hưởng 5 lợi ích không thể tuyệt vời hơn

Dinh dưỡng gia đình - 20/06

Chỉ cần chăm ăn vải, da đẹp, tóc dày và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Làm đẹp da và tóc

Trong vải chứa rất nhiều tinh chất làm đẹp từ da đến tóc. Đầu tiên, phải kể đến là hàm lượng chất chống oxy hoá trong vải rất cao giúp chống lão hóa và giảm nếp nhăn hiệu quả.

Ngoài ra, trong vải còn có sự hiện diện rất lớn của vitamin E giúp da mượt mà, giảm cháy nắng. Vải còn là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời giúp da và tóc khỏe mạnh và sáng bóng. Đặc biệt, hàm lượng đồng cao có trong còn giúp kích thích các nang tóc giúp tóc mọc nhanh và nhiều hơn.

Vải sắp rộ mùa, mua về 'măm' ngay để hưởng 5 lợi ích không thể tuyệt vời hơn - ảnh 1

Tăng cường hệ tiêu hóa

Vải có hàm lượng nước rất cao giúp làm dịu dạ dày và ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Ngoài ra, vải là loại trái cây giàu chất xơ giúp các enzyme dạ dày khỏe mạnh, từ đó kích thích dạ dày tiêu hóa tốt hơn.

Pectin, một chất xơ thực phẩm có trong vải giúp loại bỏ các chất độc gây hại ra khỏi ruột đồng thời giúp đại tràng khỏe mạnh hơn. Do đó, vải được xếp vào một trong những loại trái cây rất tốt để làm sạch dạ dày, ruột giữ tăng cường hệ tiêu hóa tốt hơn.

Tăng cường sức khỏe xương

Vải là loại trái cây chứa nhiều khoáng chất khác nhau rất tốt cho xương. Đồng và mangan trong vải có tác dụng làm giảm khả năng xương giòn dễ nứt gãy. Kẽm hỗ trợ sản sinh ra vitamin D giúp lưu giữ canxi từ đó duy trì xương cứng cáp và khỏe mạnh hơn.

Cải thiện lưu thông máu

Trái vải có hàm lượng khoáng chất cao, trong đó đồng có thể được coi là quan trọng nhất. Đồng đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành các tế bào hồng cầu mới. Các tế bào hồng cầu có trách nhiệm mang oxy đi phân phối khắp nơi trong cơ thể.

Ngoài ra, trong vải thiều còn có một lượng magiê dồi dào giúp hạn chế sự hình thành cục máu đông, từ đó tuần hoàn máu sẽ được cải thiện rõ rệt giúp ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm cho cơ thể.

Vải sắp rộ mùa, mua về 'măm' ngay để hưởng 5 lợi ích không thể tuyệt vời hơn - ảnh 2

Phòng chống ung thư

Hợp chất flavonoid có trong vải thuộc nhóm phytonutrient giúp ngăn ngừa tế bào ung thư phát triển. Đồng thời, vải cũng chứa một lượng chất chống oxy hoá phong phú giúp chống lại các gốc tự do gây ra sự chuyển đổi các tế bào bình thường thành các tế bào ung thư nguy hiểm.

Ngoài ra, vải cũng có một nguồn hợp chất hữu cơ tốt như beta carotene giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể ngày càng khỏe mạnh nên có tác dụng phòng ngừa ung thư vú, đại tràng cũng như các loại ung thư khác.

Tranh thủ vải đang rộ, mua về ăn để tận hưởng hết những lợi ích của quả vải nhé.

Lưu ý: Khi ăn vải bạn nên cẩn thận đừng ăn quá nhiều khiến nóng người, nổi mụn bạn nhé.

Nguồn: Lifestylica

Theo Đoan Trang/Trí thức trẻ (Ttvn.vn)

Tin liên quan

Dịch bệnh thần kinh từ quả vải Ấn Độ

Sống Khỏe - 02/02

Dịch bệnh thần kinh từ quả vải Ấn Độ

Các nhà khoa học phát hiện quả vải là một trong những nguyên nhân dẫn đến căn bệnh thần kinh ở trẻ nhỏ Ấn Độ suốt 22 năm qua.

Cách ăn quả vải tránh gây hại cho sức khỏe

Sống Khỏe - 13/06

Cách ăn quả vải tránh gây hại cho sức khỏe

Quả vải còn gọi là Lệ Chi, tên khoa học là Litchi chinensis, là loài duy nhất trong chi Litchi thuộc họ Bồ hòn (Sapindaceae).

Video có thể bạn quan tâm

  

Tại sao lụa lại có lợi cho sức khỏe và làn da nhất?

Một loại vải được nhiều người ưa chuộng có lợi ích gì với sức khỏe và làn da? (Việt hóa bởi Phạm Sinh/Songkhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

Nấu súp lơ xanh thế nào mới đúng?

Sống Khỏe - 20/06

Nấu súp lơ xanh thế nào mới đúng?

Thay vì luộc khiến dưỡng chất mất đi, cách tốt nhất để nấu súp lơ xanh là hấp, theo Tech Insider.

Nên ăn nội tạng động vật thế nào để bảo vệ sức khỏe?

Sống Khỏe - 20/06

Nên ăn nội tạng động vật thế nào để bảo vệ sức khỏe?

Ở nhiều quốc gia Đông Nam Á, nội tạng động vật được sử dụng rộng rãi, chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn. Tuy nhiên, mỗi bộ phận lại ẩn chứa rủi ro khó lường.

Những điều không thể bỏ qua về dưa muối

Sống Khỏe - 20/06

Những điều không thể bỏ qua về dưa muối

Với nhiều người,dưa muối vẫn luôn là món 'đưa cơm' trong bữa ăn hằng ngày. Bên cạnh những lợi ích, dưa muối cũng tiềm ẩn những nguy cơ đối với sức khỏe.

Công thức pha nước ép dưa hấu 'đặc biệt' giúp làm giảm nguy cơ ung thư và đột quỵ

Sống Khỏe - 19/06

Công thức pha nước ép dưa hấu 'đặc biệt' giúp làm giảm nguy cơ ung thư và đột quỵ

Dưa hấu là trái cây giải nhiệt tuyệt vời trong mùa hè. Dưa hấu giàu dinh dưỡng giúp ngăn chặn đột quỵ và giảm nguy cơ mắc ung thư.

Cách chọn dưa chuột ngon sạch, không đắng ít người để ý

Sống Khỏe - 19/06

Cách chọn dưa chuột ngon sạch, không đắng ít người để ý

Về cơ bản, muốn chọn được quả dưa leo (dưa chuột) tươi ngon, đặc ruột và không bị đắng, các bà các mẹ phải xem hình dáng, kích cỡ và màu sắc của quả dưa.

Tin mới

Những ai hay dùng máy tính thì nhất định đừng bỏ qua các thực phẩm này

Sống khỏe - 2h45 phút trước

Những ai hay dùng máy tính thì nhất định đừng bỏ qua các thực phẩm này

Đối với dân văn phòng, việc sử dụng máy tính thường xuyên làm suy giảm thị lực khá cao.

Hai thời điểm mắc sốt xuất huyết gây nguy hiểm cho bà bầu

Sống khỏe - 3h9 phút trước

Hai thời điểm mắc sốt xuất huyết gây nguy hiểm cho bà bầu

Đối với thai phụ, việc mắc sốt xuất huyết có thể gây nhiều hệ lụy hơn so với người bình thường, thậm chí đe dọa tính mạng cả mẹ và con.

Cận cảnh ổ dịch sốt xuất huyết Sài Gòn

Sống khỏe - 3h14 phút trước

Cận cảnh ổ dịch sốt xuất huyết Sài Gòn

Sài Gòn đang là ổ dịch sốt xuất huyết lớn nhất cả nước với hơn 10.000 ca. Thành phố còn gánh thêm bệnh nhân đến từ các khu vực lân cận đến điều trị.

Dinh dưỡng cho người bệnh Basedow

Sống khỏe - 3h22 phút trước

Dinh dưỡng cho người bệnh Basedow

Basedow là một trong những bệnh lý cường giáp thường gặp trên lâm sàng với các biểu hiện nhiễm độc kèm u tuyến giáp lớn lan tỏa, lồi mắt, ra nhiều mồ hôi, sút cân...

5 động tác với bóng cho thân hình chữ S

Sống khỏe - 3h45 phút trước

5 động tác với bóng cho thân hình chữ S

Những bài tập massage với một quả bóng sẽ có tác dụng nới lỏng cơ bắp, giảm căng thẳng và tạo nên một thân hình săn chắc, dẻo dai.

Xem thêm

Video nổi bật