CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Vải sắp rộ mùa, mua về 'măm' ngay để hưởng 5 lợi ích không thể tuyệt vời hơn

Dinh dưỡng gia đình - 20/06

Chỉ cần chăm ăn vải, da đẹp, tóc dày và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Làm đẹp da và tóc

Trong vải chứa rất nhiều tinh chất làm đẹp từ da đến tóc. Đầu tiên, phải kể đến là hàm lượng chất chống oxy hoá trong vải rất cao giúp chống lão hóa và giảm nếp nhăn hiệu quả.

Ngoài ra, trong vải còn có sự hiện diện rất lớn của vitamin E giúp da mượt mà, giảm cháy nắng. Vải còn là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời giúp da và tóc khỏe mạnh và sáng bóng. Đặc biệt, hàm lượng đồng cao có trong còn giúp kích thích các nang tóc giúp tóc mọc nhanh và nhiều hơn.

Vải sắp rộ mùa, mua về 'măm' ngay để hưởng 5 lợi ích không thể tuyệt vời hơn - ảnh 1

Tăng cường hệ tiêu hóa

Vải có hàm lượng nước rất cao giúp làm dịu dạ dày và ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Ngoài ra, vải là loại trái cây giàu chất xơ giúp các enzyme dạ dày khỏe mạnh, từ đó kích thích dạ dày tiêu hóa tốt hơn.

Pectin, một chất xơ thực phẩm có trong vải giúp loại bỏ các chất độc gây hại ra khỏi ruột đồng thời giúp đại tràng khỏe mạnh hơn. Do đó, vải được xếp vào một trong những loại trái cây rất tốt để làm sạch dạ dày, ruột giữ tăng cường hệ tiêu hóa tốt hơn.

Tăng cường sức khỏe xương

Vải là loại trái cây chứa nhiều khoáng chất khác nhau rất tốt cho xương. Đồng và mangan trong vải có tác dụng làm giảm khả năng xương giòn dễ nứt gãy. Kẽm hỗ trợ sản sinh ra vitamin D giúp lưu giữ canxi từ đó duy trì xương cứng cáp và khỏe mạnh hơn.

Cải thiện lưu thông máu

Trái vải có hàm lượng khoáng chất cao, trong đó đồng có thể được coi là quan trọng nhất. Đồng đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành các tế bào hồng cầu mới. Các tế bào hồng cầu có trách nhiệm mang oxy đi phân phối khắp nơi trong cơ thể.

Ngoài ra, trong vải thiều còn có một lượng magiê dồi dào giúp hạn chế sự hình thành cục máu đông, từ đó tuần hoàn máu sẽ được cải thiện rõ rệt giúp ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm cho cơ thể.

Vải sắp rộ mùa, mua về 'măm' ngay để hưởng 5 lợi ích không thể tuyệt vời hơn - ảnh 2

Phòng chống ung thư

Hợp chất flavonoid có trong vải thuộc nhóm phytonutrient giúp ngăn ngừa tế bào ung thư phát triển. Đồng thời, vải cũng chứa một lượng chất chống oxy hoá phong phú giúp chống lại các gốc tự do gây ra sự chuyển đổi các tế bào bình thường thành các tế bào ung thư nguy hiểm.

Ngoài ra, vải cũng có một nguồn hợp chất hữu cơ tốt như beta carotene giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể ngày càng khỏe mạnh nên có tác dụng phòng ngừa ung thư vú, đại tràng cũng như các loại ung thư khác.

Tranh thủ vải đang rộ, mua về ăn để tận hưởng hết những lợi ích của quả vải nhé.

Lưu ý: Khi ăn vải bạn nên cẩn thận đừng ăn quá nhiều khiến nóng người, nổi mụn bạn nhé.

Nguồn: Lifestylica

Theo Đoan Trang/Trí thức trẻ (Ttvn.vn)

Tin liên quan

Dịch bệnh thần kinh từ quả vải Ấn Độ

Sống Khỏe - 02/02

Dịch bệnh thần kinh từ quả vải Ấn Độ

Các nhà khoa học phát hiện quả vải là một trong những nguyên nhân dẫn đến căn bệnh thần kinh ở trẻ nhỏ Ấn Độ suốt 22 năm qua.

Cách ăn quả vải tránh gây hại cho sức khỏe

Sống Khỏe - 13/06

Cách ăn quả vải tránh gây hại cho sức khỏe

Quả vải còn gọi là Lệ Chi, tên khoa học là Litchi chinensis, là loài duy nhất trong chi Litchi thuộc họ Bồ hòn (Sapindaceae).

Video có thể bạn quan tâm

  

Tại sao lụa lại có lợi cho sức khỏe và làn da nhất?

Một loại vải được nhiều người ưa chuộng có lợi ích gì với sức khỏe và làn da? (Việt hóa bởi Phạm Sinh/Songkhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

Nấu súp lơ xanh thế nào mới đúng?

Sống Khỏe - 20/06

Nấu súp lơ xanh thế nào mới đúng?

Thay vì luộc khiến dưỡng chất mất đi, cách tốt nhất để nấu súp lơ xanh là hấp, theo Tech Insider.

Nên ăn nội tạng động vật thế nào để bảo vệ sức khỏe?

Sống Khỏe - 20/06

Nên ăn nội tạng động vật thế nào để bảo vệ sức khỏe?

Ở nhiều quốc gia Đông Nam Á, nội tạng động vật được sử dụng rộng rãi, chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn. Tuy nhiên, mỗi bộ phận lại ẩn chứa rủi ro khó lường.

Những điều không thể bỏ qua về dưa muối

Sống Khỏe - 20/06

Những điều không thể bỏ qua về dưa muối

Với nhiều người,dưa muối vẫn luôn là món 'đưa cơm' trong bữa ăn hằng ngày. Bên cạnh những lợi ích, dưa muối cũng tiềm ẩn những nguy cơ đối với sức khỏe.

Công thức pha nước ép dưa hấu 'đặc biệt' giúp làm giảm nguy cơ ung thư và đột quỵ

Sống Khỏe - 19/06

Công thức pha nước ép dưa hấu 'đặc biệt' giúp làm giảm nguy cơ ung thư và đột quỵ

Dưa hấu là trái cây giải nhiệt tuyệt vời trong mùa hè. Dưa hấu giàu dinh dưỡng giúp ngăn chặn đột quỵ và giảm nguy cơ mắc ung thư.

Cách chọn dưa chuột ngon sạch, không đắng ít người để ý

Sống Khỏe - 19/06

Cách chọn dưa chuột ngon sạch, không đắng ít người để ý

Về cơ bản, muốn chọn được quả dưa leo (dưa chuột) tươi ngon, đặc ruột và không bị đắng, các bà các mẹ phải xem hình dáng, kích cỡ và màu sắc của quả dưa.

Tin mới

Gái ngoan bị trầm cảm vì mắc bệnh sùi mào gà sau lần 'yêu' đầu

Sống khỏe - 25 phút trước

Gái ngoan bị trầm cảm vì mắc bệnh sùi mào gà sau lần 'yêu' đầu

Chỉ một lần 'vượt rào' với bạn trai, Quyên không ngờ mình bị nhiễm virus HPV gây bệnh sùi mào gà.

Rơi lan can tầng 2 trường học ở Bắc Ninh: Hàng chục học sinh tiểu học bị thương

Sống khỏe - 59 phút trước

Rơi lan can tầng 2 trường học ở Bắc Ninh: Hàng chục học sinh tiểu học bị thương

Chiều 11/12, lan can của trường Tiểu học Văn Môn (Yên Phong, Bắc Ninh) bất ngờ sập khiến hàng chục học sinh bị thương.

Viêm đường hô hấp: Ai cần lưu ý đặc biệt?

Sống khỏe - 1h14 phút trước

Viêm đường hô hấp: Ai cần lưu ý đặc biệt?

Khí hậu ẩm ướt mùa xuân là cơ hội cho các virút, vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp xâm nhập thuận lợi vào cơ thể.

Trứng cá nhiễm khuẩn, chữa cách nào?

Sống khỏe - 11/12

Trứng cá nhiễm khuẩn, chữa cách nào?

Năm nay cháu 26 tuổi, cháu bị mụn trứng cá đỏ nhiều và có mủ, mụn nổi liên tiếp trên mặt làm cháu rất mất tự tin. Xin hỏi nguyên nhân gây bệnh?

Trị hăm tã cho bé, dùng thuốc gì?

Sống khỏe - 11/12

Trị hăm tã cho bé, dùng thuốc gì?

Hăm tã là tình trạng dễ gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Khi bé bị hăm, việc chăm sóc và sử dụng kem, thuốc đúng cách sẽ giúp vùng da tổn thương mau lành.

Xem thêm

Video nổi bật