CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Vai trò của dinh dưỡng và bệnh cúm thông thường

Điều cần biết - 03/08

Vitamin C sẽ giúp rút ngắn thời gian mắc bệnh của bạn xuống khoảng 8 -14%, tương đương 1-2 ngày.

Theo BS. Ranit Mishori, Bệnh viện Y dược Georgetown, thời tiết lạnh chỉ là một trong nhiều nguyên nhân gây nên cảm cúm thông thường. Có khoảng 200 loại vi-rút khác nhau gây nên bệnh cảm cúm thông thường. Vi-rút này sẽ giúp lây truyền bệnh cảm cúm thông thường từ người này sang người khác vì con người có thói quen hay tụ tập nhau và đó là một trường tốt để dễ bị mắc cảm cúm thông thường. Vi-rút sẽ giúp bệnh lây truyền từ người này sang người khác thông qua những cái bắt tay, hắt xì hay ho.

BS. Mishori cho biết thêm hiện tại vẫn chưa có cách điều trị nào để giúp chúng ta thoát khỏi bệnh cảm cúm thông thường mãi mãi. Mà chúng ta phải tìm cách để sống chung với nó.

Ảnh minh họa

Các chuyên gia y tế cho biết rằng trẻ em 4 tuổi dễ bị mắc cảm cúm thông thường 4 - 5 lần trong một năm. Còn ở người lớn, tỉ lệ này sẽ giảm xuống hai đến ba lần trong một năm.

Dưới đây có một vài cách để giúp chúng ta có thể giảm thời gian mắc bệnh cảm cúm và không để bệnh trở nặng.

Vitamin C

BS. Mishori khuyên rằng khi bạn bị cúm, bạn nên bổ sung hàm lượng vitamin C. Vitamin C là một thành phần chủ yếu trong hệ miễn dịch của bạn. Vitamin C sẽ giúp rút ngắn thời gian mắc bệnh của bạn xuống khoảng 8 -14%, tương đương 1-2 ngày. Trẻ em nên bổ sung 2g vitamin C một ngày và hàm lượng vitamin C thích hợp cho người lớn là 6g.

Mật ong và canh gà

Đây là một liều thuốc tốt khi mắc bệnh cảm cúm thông thường.

Ngoài ra, các chuyên gia y học cho biết rằng mật ong và canh gà là một liều thuốc tốt được ông cha ta dùng để giúp nhanh chóng hết bệnh. Đặc biệt, mật ong giúp giảm thời gian mắc cúm ở trẻ em xuống còn khoảng hai hay ba ngày. Khi bị cúm, sổ mũi và nghẹt mũi làm cho ta cảm giác khó chịu. Lúc này, nếu bạn uống canh gà không những giúp bạn nhanh khỏi bệnh mà còn giúp xóa bỏ các triệu chứng khó chịu này vì canh gà có chứa những chất chống viêm.

Ảnh minh họa

Uống nhiều nước

Nếu bạn bị cảm cúm thông thường và bạn chẳng muốn ăn bất cứ thứ gì thì bạn đừng lo lắng và ép mình ăn. Điều quan trọng nhất bạn nên cần làm lúc này là uống nhiều nước. Uống càng nhiều nước càng tốt và cố gắng cho thêm một lát mỏng chanh hay cam sẽ giúp cho cơ thể bạn cảm thấy đỡ mệt mỏi hơn. Tránh những thức uống chứa cafein như: cà phê, trà và soda.

Đặc biệt lưu ý là không cho trẻ con uống sữa hay ăn bất kỳ thức ăn nào được làm từ sữa khi chúng bị cúm vì những thức ăn từ sữa làm xuất hiện nhiều đờm gây khó chịu cho trẻ.

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

>> Xem tất cả thông tin về bệnh Cúm

Tin liên quan

Trị cúm và cảm lạnh không cần dùng thuốc

Sống Khỏe - 06/01

Trị cúm và cảm lạnh không cần dùng thuốc

Có một bí quyết trị cảm hiệu quả, lại có sẵn ngay trong nhà mình mà không phải ai cũng biết. Đó là dùng các loại thực phẩm quen thuộc hàng ngày.

>> Xem 94 nội dung chuyên đề Tất cả thông tin về bệnh cảm cúm, sổ mũi, nhức đầu

Tin cùng chuyên mục

Đừng lạm dụng món mát

Sống Khỏe - 31/03

Đừng lạm dụng món mát

Các món mát cho cơ thể luôn được tận dụng trong mùa nóng. Nhưng nếu lạm dụng các món này sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Chế độ ăn uống cải thiện tiêu hóa

Sống Khỏe - 31/03

Chế độ ăn uống cải thiện tiêu hóa

Chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ là phương pháp giúp giảm cân, mà còn có thể khắc phục một số vấn đề sức khỏe khác.

Mùa nóng có nên ăn lạnh?

Sống Khỏe - 31/03

Mùa nóng có nên ăn lạnh?

Cách giải nhiệt tốt nhất trong mùa nóng là uống nhiều nước, trong đó có nước canh, nước trái cây, nước lọc, sữa...

Chế độ dinh dưỡng theo nhóm máu

Sống Khỏe - 31/03

Chế độ dinh dưỡng theo nhóm máu

Sự khác nhau về nhóm máu không chỉ giới hạn ở khác biệt về tích cách, sở thích… mà còn cả ở cách hấp thụ thực phẩm.

Chế độ ăn uống mùa nóng

Sống Khỏe - 31/03

Chế độ ăn uống mùa nóng

Trời nắng nóng kéo dài dễ khiến cơ thể bị mất nước, uể oải, không còn hứng thú ăn uống.

Tin mới

BS Nguyễn Văn An: Viêm mũi xuất tiết thường bị dai dẳng

Sống khỏe - 1h19 phút trước

BS Nguyễn Văn An: Viêm mũi xuất tiết thường bị dai dẳng

Viêm mũi xuất tiết cũng là một tình trạng viêm của niêm mạc đường hô hấp nhưng không phải là bệnh nhiễm khuẩn.

Thời tiết cũng ảnh hưởng đến chuyện yêu

Sống khỏe - 3h38 phút trước

Thời tiết cũng ảnh hưởng đến chuyện yêu

Mùa đông sắp qua đi, vậy mà chưa có mấy ngày trời giá rét đúng với tính chất mùa đông như mọi người từng trải qua các năm trước.

Tập thể dục không hợp lý có thể gây hại cho cơ thể

Sống khỏe - 3h44 phút trước

Tập thể dục không hợp lý có thể gây hại cho cơ thể

Một lối sống năng động có thể là một lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, việc tập luyện quá sức sẽ mang lại những tác hại cho cơ thể.

Uống nhiều nước chanh, mật ong có thể hại gan

Sống khỏe - 3h55 phút trước

Uống nhiều nước chanh, mật ong có thể hại gan

Theo một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí Heart and Circulatory Physiology (Mỹ), uống nhiều nước chanh, mật ong có thể hại gan.

Học tập người Hàn tự làm mặt nạ ngủ giúp da căng bóng ngay tại nhà

Sống khỏe - 4h19 phút trước

Học tập người Hàn tự làm mặt nạ ngủ giúp da căng bóng ngay tại nhà

Mặt nạ ngủ là một trong những bước dưỡng da 'thần thánh' mà các bạn Hàn Quốc vẫn thực hiện mỗi đêm. Tham khảo bài viết dưới đây và tự làm mặt nạ ngủ ngay tại nhà để 'tút tát' lại nhan sắc đón Tết ngay thôi nào!

Xem thêm

Tổng quan bệnh

Bệnh cúm là bệnh nhiễm virút cấp tính đường hô hấp với biểu hiện sốt, đau đầu, đau cơ, mệt mỏi, sổ mũi, đau họng và ho.

Video nổi bật