CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Vào bếp để 'yêu'

Sức khỏe giới tính - 10/07

Những thực phẩm chúng ta ăn vào ban ngày có thể tác động không nhỏ đến khả năng hoạt động về ban đêm ở mỗi người.

Vào bếp để 'yêu' - ảnh 1

Quả lựu: Loại quả này giúp cơ thể sản xuất ra nitric oxid, loại chất có tác dụng giãn mạch và làm tăng lưu thông máu trong có thể, giúp đưa nhiều máu đến các cơ quan sinh dục. Có thể ăn quả lựu hoặc uống nước ép lựu đều có tác dụng tốt đối với hoạt động tình dục.

Dưa hấu: Dưa hấu có chứa citrulline, một loại axít amin có tác dụng cải thiện và tăng cường lưu lượng máu đến các hệ cơ quan của cơ thể, đặc biệt là tim và hệ sinh dục. Citrullin có được tác dụng này thông qua việc gây giãn các mạch máu, tạo ra một hiệu ứng tương tự như sidenafil (viagra), tức là làm tăng lượng máu đến cơ quan sinh dục.

Sôcôla đen: Sôcôla đen chứa serotonin và phenylethylamin, các hoạt chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng tạo nên trạng thái hưng phấn và sự vui vẻ.

Măng tây: Có chứa nhiều folate, một yếu tố vi lượng giúp tăng cường tổng hợp histamin. Ở một nồng độ thích hợp, histamin đóng một vai trò quan trọng đối với khả năng hoạt động tình dục của cả nam giới và nữ giới.

Các loại sò, hến, hàu: Các loại động vật này có chứa nhiều kẽm, yếu tố vi lượng rất cần thiết cho quá trình sản xuất testosteron và duy trì sức khoẻ của tinh trùng. Ngoài ra, sò, hến, hàu cũng có chưa nhiều dopamin, một loại hormon có tác dụng tăng cường hứng khởi tình dục ở cả nam và nữ.

Vào bếp để 'yêu' - ảnh 2

Hạt bí ngô: Cũng giống như sò, hến, hàu, hạt bí ngô rất giàu kẽm và giá thành tương đối rẻ. Ngoài ra, loại thực phẩm này cũng chứa rất nhiều các axít béo omega - 3 thiết yếu, tiền thân của prostaglandin, một loại hoạt chất giống hormon có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tình dục.

Tỏi: Bên cạnh rất nhiều lợi ích với sức khoẻ con người, tỏi còn chứa nhiều allicin, một yếu tố làm tăng lượng máu đến các cơ quan sinh dục.

Dưa cải bắp: Trước đây, dưa cải bắp được biết đến với tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư nhờ có chứa nhiều hoạt chất isothiocyanate. Tuy nhiên, một nghiên cứu được đăng tải gần đây còn cho thấy, 90% những người đàn ông đã cảm thấy tăng đáng kể ham muốn tình dục sau khi ăn món ăn này.

Chuối: Có những bằng chứng cho thấy, bromelain, một loại enzym có chứa nhiều trong chuối, có thể giúp tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới, mặc dù cơ chế chính xác còn chưa được khẳng định. Chuối cũng có chứa nhiều kali và các vitamin B, các yếu tố giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể.

Lê: Với một số lượng lớn vitamin B6 giúp tăng cường tổng hợp hormon sinh dục ở nam giới và kali giúp điều hoà chức năng tuyến giáp ở nữ giới, lê đóng vai trò quan trọng thúc đẩy ham muốn tình dục ở cả hai giới. Ngoài ra, lê cũng có chứa nhiều axit folic, yếu tố đóng vai trò quan trọng đối với sinh lực và khả năng chịu đựng của cơ thể.

Các loại hạnh nhân: Tất cả các loại hạnh nhân đều có tác dụng thúc đẩy ham muốn tình dục do chúng có chứa nồng độ cao các axít béo thiết yếu cho quá trình tổng hợp các hormon có tác dụng duy trì sự hưng phấn tình dục. Ngoài ra, chúng cũng rất giàu L-Arginin, một chất có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu và đáp ứng phóng tinh, cũng như kẽm, một yếu tố cần thiết cho quá trình sản xuất tinh trùng. Mùi của hạnh nhân cũng nổi tiếng là có tác dụng kích thích tình dục và lôi cuốn phụ nữ. Tốt nhất hạnh nhân nên ăn sống (không thêm muối hoặc đường) hoặc trộn cùng xa - lát.

Trứng: Các loại trứng gia cầm đều giàu vitamin B5 và B6, cả hai đều có tác dụng duy trì thăng bằng hormon và giảm stress. Ngoài ra, trứng cũng có chứa nhiều cholesterol, một chất tiền thân quan trọng của cả hai loại hormon sinh dục quan trọng là testosteron và estrogen.

Cá: Hầu hết các loại cá (đặc biệt là cá thu và cá hồi) đều có chứa một số lượng lớn các axít béo omega-3, yếu tố có tác dụng thúc đẩy hoạt động của hệ thần kinh và tuần hoàn trong cơ thể.

Ớt: Ớt có chứa nhiều capsaicin, một hoạt chất có tác dụng tăng cường lưu thông máu và kích thích sự giải phóng các loại endorphin có tác dụng thúc đẩy cảm xúc dương tính.

Cải bông xanh: Một giống cải bắp có chứa nhiều indole-3-carbinol, một chất gây giảm sản xuất estrogen ở nữ giới nhưng lại có thể thúc đẩy mạnh mẽ ham muốn tình dục ở nam giới.

Các loại đậu: Ở dạng tươi sống, các loại đậu đều rất giàu kẽm, protein và các chất xơ, những yếu tố rất có ích cho sức khoẻ cũng như khả năng tình dục.

Cần tây: Cần tây sống có tác dụng thúc đẩy sản xuất androsteron, một loại hormon không có mùi được bài tiết qua mồ hôi của nam giới. Mặc dù không thể được ngửi thấy nhưng androsteron là một chất có tác dụng lôi cuốn nữ giới. Tốt nhất, loại rau này nên được rửa sạch, cắt nhỏ và nhai sống.

Đậu nành: Các sản phẩm từ đậu nành có thể giúp thúc đẩy ham muốn và khả năng hoạt động tình dục ở nữ giới do chúng có chứa số lượng lớn phytoestrogen (estrogen thực vật). Lưu ý là những phụ nữ bị ung thư vú không nên sử dụng các sản phẩm từ đậu nành.

Theo BS. Nguyễn Hữu Trường/Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Viêm bàng quang do 'chuyện ấy'

Sống khỏe - 19/06

Viêm bàng quang do 'chuyện ấy'

Trên thực tế, hiếm khi viêm bàng quang cấp tái diễn lại do vi khuẩn từ quan hệ tình dục nhưng thầy thuốc thường nghĩ tới một bệnh lây truyền qua đường tình dục nào đó khi phát hiện có sự thay đổi bạn tình hay có các dấu hiệu viêm nhiễm phụ khoa.

Tin cùng chuyên mục

Điều trị vô sinh nam: Những điều cần biết!

Sống khỏe - 08/07

Điều trị vô sinh nam: Những điều cần biết!

Tinh trùng khỏe phải đảm bảo được bảo toàn về hình dạng, về chất lượng và số lượng. Từ trước đến giờ, chúng ta thực hiện những thủ thuật như phẫu thuật nối ống dẫn tinh, hầu hết đạt được mục tiêu “có tinh trùng” và chúng ta còn cần nhiều giải pháp tận gốc kèm theo để làm sao “có con tinh trùng toàn

5 bài thuốc từ chuối tốt cho sinh lý của quý ông

Sống khỏe - 06/07

5 bài thuốc từ chuối tốt cho sinh lý của quý ông

Từ lâu người ta đã biết tới giá trị dinh dưỡng và công dụng chữa bệnh của quả chuối, nhưng tác dụng của nó đối với chức năng tình dục thì còn ít được đề cập.

Chuỗi hạt ngọc dương vật: Sinh lý hay bệnh lý?

Sống khỏe - 02/07

Chuỗi hạt ngọc dương vật: Sinh lý hay bệnh lý?

Chuỗi hạt ngọc dương vật là dấu hiệu lành tính dễ gặp ở nam giới, đặc biệt là độ tuổi 20 - 30.

Quả vải - Sinh tinh, dưỡng huyết

Sống khỏe - 01/07

Quả vải - Sinh tinh, dưỡng huyết

Khi những ngày hè tháng sáu ở thời kỳ oi ả nhất, cũng là lúc tại các chợ ngập tràn sắc màu rực rỡ của một loại quả dân dã, ngọt ngào mà không kém phần thanh tao, quý giá đó là trái vải.

Dấu hiệu nam giới bị thấp testosteron

Sống khỏe - 25/06

Dấu hiệu nam giới bị thấp testosteron

Testosteron là hormon do cơ thể sinh ra. Testosteron được sản xuất ra từ cơ quan sinh dục là tinh hoàn rồi đưa vào máu, dưới sự tác động của các nội tiết tố LH - một loại nội tiết do tuyến yên tiết ra.

Tin mới

Cứ nằm ngủ kiểu này thì đừng hỏi sao bạn luôn bơ phờ mệt mỏi mỗi sáng tỉnh dậy

Sống khỏe - 44 phút trước

Cứ nằm ngủ kiểu này thì đừng hỏi sao bạn luôn bơ phờ mệt mỏi mỗi sáng tỉnh dậy

Không phải chỉ cần ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm là đã tốt cho sức khỏe. Có những kiểu ngủ khiến bạn vô cùng mệt mỏi khi thức dậy, kèm theo đau cổ, hơi thở lưu thông không đều...

Người bị táo bón nên tránh làm điều gì để không khiến tình trạng bệnh thêm trầm trọng?

Sống khỏe - 44 phút trước

Người bị táo bón nên tránh làm điều gì để không khiến tình trạng bệnh thêm trầm trọng?

Sửa ngay một số thói quen tai hại dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục được tình trạng táo bón hiệu quả hơn.

Trẻ dậy thì sớm gây ra nhiều hệ lụy: 4 thực phẩm cha mẹ nên kiểm soát chặt khi cho trẻ ăn

Sống khỏe - 44 phút trước

Trẻ dậy thì sớm gây ra nhiều hệ lụy: 4 thực phẩm cha mẹ nên kiểm soát chặt khi cho trẻ ăn

Theo các chuyên gia, đây là 4 nhóm thực phẩm có thể khiến trẻ bị dậy thì sớm nếu cho ăn nhiều. Bạn nên tìm hiểu và kiểm soát tốt để tránh rơi vào tình trạng 'dở khóc dở cười'.

1 món ăn 2 tác dụng: Chồng làm món nhắm vợ thì dưỡng nhan

Sống khỏe - 1h45 phút trước

1 món ăn 2 tác dụng: Chồng làm món nhắm vợ thì dưỡng nhan

Nếu bạn nghĩ ăn móng giò thật ngán ngấy thì với món móng giò luộc trộn mắm tỏi ớt này bạn sẽ thay đổi hoàn toàn cách nghĩ của mình.

Người béo đã khổ, người gầy còn khổ hơn vì ăn mãi không béo bởi những lý do này

Sống khỏe - 1h46 phút trước

Người béo đã khổ, người gầy còn khổ hơn vì ăn mãi không béo bởi những lý do này

Cuộc đời thật lắm trái ngang, trong khi người muốn giảm cân không được thì có những người ăn mãi không béo nổi. Hãy xem xem bạn có mắc phải lý do nào dưới đây không để tìm cách khắc phục nhé.

Xem thêm

Video nổi bật