CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Vì sao người cao tuổi hay bị còng lưng?

Vui khỏe - 14/09

Ba tôi năm nay 72 tuổi. Gần đây, tôi thấy ba đứng lưng bị còng xuống nhiều, đi lại cũng thế. Xin hỏi căn nguyên của tình trạng này và có cách nào khắc phục không, thưa bác sĩ?

Nguyễn Bình (Hải Phòng)

Còng lưng (gù) xảy ra khi thân đốt sống, đặc biệt là phần trước bị xẹp hoặc tiêu hủy khiến cho cột sống bị xẹp về phía trước. Gù có hai loại: gù đều và gù nhọn. Gù nhọn thường là di chứng sau các bệnh viêm đốt sống do vi khuẩn (lao, tụ cầu...).

Gù đều thường là hậu quả của một bệnh toàn thể như viêm cột sống dính khớp, gù thiếu niên Scheuermann do loạn dưỡng đốt sống... Loại mà chúng ta thường gặp ở những người trên 70 tuổi, gù đều cả một đoạn, thường là đoạn lưng - thắt lưng. Người bệnh có khi còng rạp xuống, xương sườn cuối sát vào xương chậu khiến cho họ rất mỏi khi đứng lâu, ngồi lâu.

Nhưng nếu mỏi quá, người bệnh có thể đứng vươn thẳng lên được một lúc do các đốt sống không bị dính. Đây là hậu quả của việc mất chất xương (canxi) quá nhiều ở người già, các đốt sống trở nên xốp hơn, mềm hơn và dễ bị lún, bị gãy. Khi chất xương mất trên 30% mức bình thường sẽ xuất hiện các triệu chứng như đau, gù cột sống…

Chính vì vậy, người cao tuổi cần được bồi phụ canxi thường xuyên, uống bổ sung vitamin D và canxi hằng ngày để cột sống chắc khỏe. Ăn nhiều thức ăn giàu các chất chống oxy hóa như vitamin C và E có nhiều trong các loại rau, quả. Luôn giữ tư thế đúng ngay cả khi nằm ngủ, ngồi, đứng.

Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp, chống loãng xương, giúp cho sụn khớp phát triển. Có thể đi bộ, tập thái cực quyền, khi ngủ không nên kê gối quá cao.

BS. Hoàng Long

Theo Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Bí quyết giúp bạn giảm đau lưng, vóc dáng khỏe đẹp chỉ trong 1 phút: Nên làm hàng ngày

Sống khỏe - 19/07

Bí quyết giúp bạn giảm đau lưng, vóc dáng khỏe đẹp chỉ trong 1 phút: Nên làm hàng ngày

Ngồi nhiều hoặc làm việc nặng nhọc vất vả khiến bạn bị đau lưng, nhức mỏi cơ thể. Bí quyết này chỉ mất 1 phút nhưng có hiệu quả rõ rệt. Hãy tham khảo và áp dụng thường xuyên.

Dân văn phòng cần tập ngay 7 bài tập nhanh chóng giúp vai bạn bớt đau vai và gù lưng

Sống khỏe - 27/07

Dân văn phòng cần tập ngay 7 bài tập nhanh chóng giúp vai bạn bớt đau vai và gù lưng

Nhờ những bài tập đơn giản dưới đây, hãy xử lý ngay tình trạng cơ vai và ngực bị bó lại và kẹt cứng gây đau vai, về lâu dài dẫn đến gù lưng.

3 bài tập đơn giản ngừa đau lưng

Sống khỏe - 29/07

3 bài tập đơn giản ngừa đau lưng

Tập các bài tập giãn cơ thường xuyên chính là một cách hiệu quả giúp bảo vệ lưng của bạn bằng cách làm tăng sự dẻo dai và giảm nguy cơ chấn thương cũng như các chứng bệnh đau lưng thường gặp.

Video có thể bạn quan tâm

  

Đau lưng và nguyên nhân gây bệnh

Việc dùng thuốc giảm đau chỉ là giải pháp tạm thời không thể trị triệt để việc đau lưng (Video: Youtube).

Tin cùng chuyên mục

Đừng lầm tưởng vitamin tốt cho tóc

Sống khỏe - 14/09

Đừng lầm tưởng vitamin tốt cho tóc

Hiện nay có rất ít bằng chứng khoa học có tính thuyết phục để chứng minh những tác dụng này của vitamin E với sức khỏe của tóc.

Bong da môi, bệnh gì?

Sống khỏe - 13/09

Bong da môi, bệnh gì?

Môi khô nứt nẻ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và giới tính, đặc biệt những người thuộc cơ địa da khô.

Tắm để... khỏe hơn, đẹp hơn

Sống khỏe - 13/09

Tắm để... khỏe hơn, đẹp hơn

Những khi mệt mỏi, căng thẳng, bạn có thể giải tỏa stress bằng liệu pháp tắm nước lá với các loại thảo dược thiên nhiên. Và đây cũng là bí quyết làm đẹp của các mỹ nhân từ thời xa xưa, nhất là vào những ngày thời tiết giao mùa, da dẻ thiếu khí sắc...

6 thói quen giúp đốt cháy chất béo

Sống khỏe - 13/09

6 thói quen giúp đốt cháy chất béo

Một số thói quen trong sinh hoạt nếu thực hiện đều đặn không chỉ giúp bạn khỏe đẹp mà còn giúp bạn đốt cháy chất béo hiệu quả.

Khi mắt bắt đầu lão suy

Sống khỏe - 12/09

Khi mắt bắt đầu lão suy

Lão thị là hiện tượng khả năng nhìn gần của mắt bị giảm dần. Đây là hiện tượng lão hóa tự nhiên và xuất hiện bắt đầu ở độ tuổi 40 và sẽ tăng dần cho đến độ tuổi khoảng 65.

Tin mới

Tiểu sử cố Chủ tịch nước Trần Đại Quang

Sống khỏe - 14 phút trước

Tiểu sử cố Chủ tịch nước Trần Đại Quang

Chủ tịch nước Trần Đại Quang đã qua đời vào hồi 10 giờ 5 phút ngày 21/9/2018, tại Bệnh viện Trung ương Quân đội 108.

Chủ tịch nước Trần Đại Quang từ trần

Sống khỏe - 42 phút trước

Chủ tịch nước Trần Đại Quang từ trần

Chủ tịch nước Trần Đại Quang đã qua đời lúc 10 giờ 5 phút ngày 21/9/2018 tại Bệnh viện Trung ương Quân đội 108.

7 biểu hiện ở đôi tay tiết lộ các bệnh mà cơ thể đang mắc, dấu hiệu đầu tiên cảnh báo bạn đang bị bệnh gan đấy

Sống khỏe - 3h22 phút trước

7 biểu hiện ở đôi tay tiết lộ các bệnh mà cơ thể đang mắc, dấu hiệu đầu tiên cảnh báo bạn đang bị bệnh gan đấy

Tay là một trong những bộ phận cơ thể đầu tiên có dấu hiệu lão hóa. Nhưng chúng cũng có thể chỉ ra một số vấn đề về sức khỏe.

Xuất hiện cùng mẹ đẻ, Meghan Markle vẫn rất thanh lịch nhưng vòng 2 của cô mới là điểm công chúng chú ý hơn cả

Sống khỏe - 4h33 phút trước

Xuất hiện cùng mẹ đẻ, Meghan Markle vẫn rất thanh lịch nhưng vòng 2 của cô mới là điểm công chúng chú ý hơn cả

Không quan tâm xem lần này Công nương Meghan có vô tình phá vỡ quy tắc Hoàng Gia không, công chúng chỉ chú ý đến vóc dáng cùng vòng 2 đầy đặn của cô.

Chồng bất tỉnh, vợ gục chết bí ẩn trong phòng tắm

Sống khỏe - 5h11 phút trước

Chồng bất tỉnh, vợ gục chết bí ẩn trong phòng tắm

Nam thanh niên đẩy cửa vào nhà người quen thì phát hiện người chồng bất tỉnh còn vợ gục chết trong phòng tắm.

Xem thêm

Video nổi bật