CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Vì sao sau Tết người bệnh tăng huyết áp lại phải điều trị tích cực?

Cần biết - 09/02

Để phòng cũng như chữa bệnh tăng huyết áp, không có cách nào hiệu quả bằng cách ăn uống hợp lý: ăn giảm muối, ăn đúng mức cho khỏi béo, bớt rượu, tăng cường vận động thân thể.

Tôi bị bệnh tăng huyết áp đã 2 năm. Năm nào cũng vậy, cứ sau dịp Tết là tôi phải nằm viện để điều trị bệnh. Có phải là do tôi ăn nhiều đồ béo trong những ngày Tết không?

Vũ Thị Quỹ (Thanh Hóa)

Để phòng cũng như chữa bệnh tăng huyết áp, không có cách nào hiệu quả bằng cách ăn uống hợp lý: ăn giảm muối, ăn đúng mức cho khỏi béo, bớt rượu, tăng cường vận động thân thể...

Những điều này bệnh nhân tăng huyết áp càng phải chú ý nhiều và cố gắng thực hiện tốt trong những ngày Tết. Những món ăn ngày Tết thường rất giàu chất béo “xấu” từ động vật (thịt đông, giò thủ, các món xào...).

Các chất béo này nếu ăn nhiều hơn bình thường một chút lập tức huyếp áp sẽ “báo động” ngay.

Vì thế, người bệnh cần tránh các chất béo chứa nhiều acid béo bão hòa làm tăng cholesterol “xấu”, gây vữa xơ động mạch như mỡ bò, mỡ cừu, dầu dừa và dầu cọ, sữa nguyên kem, bơ, lòng trắng trứng.

Nên thay bằng thức ăn cũng béo nhưng ít acid bão hòa như dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu ngô, dầu ô liu, lòng đỏ trứng, sữa gầy, sữa chua, thịt gà, cá...

Nên ăn nhiều rau và quả tươi vì đây là những thức ăn rất cần thiết cho người bị tăng huyết áp cũng như bị các bệnh tim mạch khác.

Rau quả tươi đem lại cho cơ thể nhiều chất xơ, cần thiết cho hoạt động tiêu hóa và có thể còn góp phần tống cholesterol ra ngoài cơ thể.

Chúng cung cấp rất ít calo, chống được béo, giảm được trọng lượng. Tuy nhiên, người bị tăng huyết áp cũng nên hạn chế ăn các loại trái cây quá ngọt như na, mít, vải.

Người bị bệnh tăng huyết áp cần hạn chế ăn bánh kẹo vì chất đường không tốt cho thành mạch.

Theo ThS. Hà Hùng/Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Gần 80% người vẫn hiểu sai về tăng huyết áp

Sống khỏe - 26/12

Gần 80% người vẫn hiểu sai về tăng huyết áp

Theo điều tra của Bộ Y tế, 77% người dân hiểu sai về bệnh tăng huyết áp và các yếu tố nguy cơ của bệnh, hơn 70% người không biết cách phát hiện sớm và dự phòng bệnh tăng huyết áp. Đây chính là lý do bệnh tăng huyết áp và các bệnh lý tim mạch ngày càng có xu hướng gia tăng.

Nhận diện bất lợi khi dùng thuốc chữa tăng huyết áp

Sống khỏe - 03/01

Nhận diện bất lợi khi dùng thuốc chữa tăng huyết áp

Tăng huyết áp là bệnh lý có nhiều biến chứng nguy hiểm và hậu quả nghiêm trọng, nhất là gây đột quỵ dẫn tới tử vong cho người bệnh.

Cách phát hiện sớm tăng huyết áp

Sống khỏe - 08/02

Cách phát hiện sớm tăng huyết áp

Tăng huyết áp là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm, có thể gây ra những hậu quả vô cùng nghiêm trọng cho sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Tin cùng chuyên mục

Sau tết, nói chuyện về cái “bụng bia”

Sống khỏe - 09/02

Sau tết, nói chuyện về cái “bụng bia”

Bụng bự đang là nỗi lo lắng của nhiều quý ông. Dịp tết, do phải uống nhiều rượu, bia, ăn đồ ngon, nỗi lo này càng tăng. Làm thế nào đây?

Dùng thuốc chữa bệnh mạn tính trong ngày Tết

Sống khỏe - 09/02

Dùng thuốc chữa bệnh mạn tính trong ngày Tết

Nâng chén rượu đầu xuân chúc sức khỏe, nhâm nhi ly cà phê hay chén trà thơm khi ngồi chuyện trò nếu lại kèm uống thuốc thì còn gì là thưởng Tết. Nhưng với những người có bệnh mạn tính thì việc dùng thuốc phải được duy trì kể cả trong những ngày Tết.

Những nguyên nhân không ngờ khiến răng bị ê buốt mà bạn không hề hay biết

Sống khỏe - 08/02

Những nguyên nhân không ngờ khiến răng bị ê buốt mà bạn không hề hay biết

Tình trạng răng bị ê buốt có thể là do bạn chưa vệ sinh răng miệng đúng cách hoặc đang gặp phải một số vấn đề sức khỏe răng miệng tai hại.

Cẩn thận với triệu chứng đau tức ngực có thể cảnh báo nhiều căn bệnh nguy hại mà bạn không hề ngờ tới

Sống khỏe - 08/02

Cẩn thận với triệu chứng đau tức ngực có thể cảnh báo nhiều căn bệnh nguy hại mà bạn không hề ngờ tới

Đừng chủ quan bỏ qua hiện tượng này trên cơ thể, vì nó có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh như loạn nhịp tim, đau tim, hội chứng buồng trứng đa nang...

Ngoài hút thuốc lá thì đây cũng là những nguyên nhân không ngờ gây ung thư phổi mà bạn cần biết

Sống khỏe - 08/02

Ngoài hút thuốc lá thì đây cũng là những nguyên nhân không ngờ gây ung thư phổi mà bạn cần biết

Hút thuốc lá có thể gây tác động trực tiếp đến vùng phổi của bạn nhưng vẫn còn một số nguyên nhân khác khiến bạn mắc phải căn bệnh này.

Tin mới

Nước có styrene cao 3,65 lần quy chuẩn nguy hiểm đến mức nào?

Sống khỏe - 16/10

Nước có styrene cao 3,65 lần quy chuẩn nguy hiểm đến mức nào?

Styrene có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, thậm chí phá hủy gan, các mô thần kinh, dẫn tới ung thư.

Hà Nội: Cung cấp nước sạch miễn phí cho người dân bị ảnh hưởng từ nước sông Đà

Sống khỏe - 16/10

Hà Nội: Cung cấp nước sạch miễn phí cho người dân bị ảnh hưởng từ nước sông Đà

UBND thành phố Hà Nội giao Công ty nước sạch Hà Nội hỗ trợ cấp nước miễn phí cho các khu vực dân cư bị ảnh hưởng từ nguồn nước Sông Đà.

Hai bé song sinh vừa chào đời đã tử vong sau khi tiêm vắc-xin viêm gan B

Sống khỏe - 16/10

Hai bé song sinh vừa chào đời đã tử vong sau khi tiêm vắc-xin viêm gan B

Sáng 16/10, nguồn tin cho biết, tại bệnh viện Đa khoa khu vực Tây Bắc Nghệ An đã xảy ra vụ việc hai cháu bé song sinh tử vong sau khi tiêm vắc-xin viên gan B.

Gà nướng mật ong phiên bản siêu nhàn chỉ bằng nồi áp suất

Sống khỏe - 15/10

Gà nướng mật ong phiên bản siêu nhàn chỉ bằng nồi áp suất

Món gà nướng mật ong bóng bẩy siêu mềm sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bữa cơm gia đình.

TP.HCM: Một phụ nữ tử vong sau khi căng da mặt tại Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam

Sống khỏe - 15/10

TP.HCM: Một phụ nữ tử vong sau khi căng da mặt tại Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam

Sở Y tế TP.HCM xác nhận một phụ nữ tử vong sau khi căng da mặt tại Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam.

Xem thêm

Video nổi bật