CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Vì sao tập yoga hay bị choáng váng?

Sống khỏe mạnh - 28/02

Tôi đã tập yoga hơn 10 năm, thành thạo nhiều động tác khó. Thế nhưng, dạo này mỗi khi tập tôi lại cảm thấy choáng váng, thậm chí ngã sấp. Có phải yoga đã không còn hợp với tuổi của tôi?

Điều đáng nói là tôi bị choáng ngay trong những động tác rất đơn giản mà tôi đã làm thành thục nhiều năm, ví dụ như chạm tay vào ngón chân, trồng chuối tạo dáng, các tư thế thăng bằng mà đầu hơn thấp… Đó có phải là dấu hiệu bệnh gì? Có cách gì khắc phục, hay tôi phải từ bỏ việc tập yoga? Nếu vậy tôi rất buồn…

(Nguyễn Thị Mỹ, 57 tuổi, quận Thủ Đức, TP HCM)

Vì sao tập yoga hay bị choáng váng? - ảnh 1

Ảnh minh họa

Bác sĩ Trương Quang Anh Vũ, Trưởng Phòng Kế hoạch tổng hợp, Bệnh viện Thống Nhất trả lời:

Chào chị, như triệu chứng chị mô tả, chị có thể gặp rối loạn hệ thống tiền đình ốc tai nên bị choáng váng khi thay đổi tư thế.

Không phải là chị không thể tập yoga khi lớn tuổi. Việc thường xuyên tập một hay nhiều môn thể thao còn tốt cho sức khỏe của chị. Tuy nhiên, ở tuổi 57, chị cần thay đổi cách tập. Có những động tác mà 10 năm trước chị làm dễ dàng nhưng nay, dù đã quen, cũng không nên làm nữa, nhất là khi đã gặp rắc rối sức khỏe.

Cụ thể, đó là những động tác trồng chuối, cúi đầu thấp… Thứ nhất, chị có thể choáng váng và té ngã lần nữa, gây chấn thương. Thứ hai, có thể có những thay đổi bất lợi về tuần hoàn khi chúi đầu, rất nguy hiểm.

Chị cũng nên tránh thay đổi tư thế quá đột ngột. Yoga có nhiều động tác, kiểu tập. Chị có thể tham khảo thêm huấn luyện viên để thay đổi chương trình tập cho phù hợp với tuổi và sức khỏe hơn.

Với các triệu chứng như trên và độ tuổi của chị, chị nên đi kiểm tra sức khỏe định kỳ, nhất là các chuyên khoa nội thần kinh, tim mạch.

Ngoài vấn đề tập luyện không phù hợp, các bệnh lý tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, mảng xơ vữa gây hẹp động mạch cảnh trong, tiểu đường… cũng có thể gây triệu chứng choáng váng, rối loạn tiền đình.

Theo Anh Thư/Người lao động

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

10 động tác yoga giúp tái tạo năng lượng

Sống khỏe - 07/02

10 động tác yoga giúp tái tạo năng lượng

10 động tác yoga đơn giản trong 15 phút, phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những người làm việc ở tư thế ngồi liên tục như nhân viên văn phòng.

Tin cùng chuyên mục

Phòng ngừa giãn tĩnh mạch thực quản ở người bệnh gan

Sống khỏe - 28/02

Phòng ngừa giãn tĩnh mạch thực quản ở người bệnh gan

Giãn tĩnh mạch thực quản là hội chứng hay gặp ở người bệnh xơ gan, chiếm tới 50%. Tỉ lệ tử vong của bệnh nhân bị vỡ giãn tĩnh mạch thực quản nếu có xơ gan khoảng 40 - 70%, tùy thuộc vào mức độ suy gan.

Chăm sóc da nhạy cảm cần chú ý gì?

Sống khỏe - 28/02

Chăm sóc da nhạy cảm cần chú ý gì?

Da nhạy cảm có những đặc tính riêng biệt và dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên trong và bên ngoài hơn các loại da thường, da khô, da hỗn hợp hay da nhờn.

Liệu pháp thiên nhiên chống lão hóa làm đẹp da mặt

Sống khỏe - 27/02

Liệu pháp thiên nhiên chống lão hóa làm đẹp da mặt

Thật khó có thể kể hết các loại hoá mỹ phẩm có công dụng làm đẹp da mặt hiện có trên thị trường hiện nay.

Vì sao rượu vang tốt cho vệ sinh răng miệng?

Sống khỏe - 26/02

Vì sao rượu vang tốt cho vệ sinh răng miệng?

Nghiên cứu mới chỉ ra rằng nếu bạn bị bệnh răng miệng, ngậm một ly rượu vang đỏ có thể chống lại các vi khuẩn gây hại và các mầm bệnh gây sâu răng khác trong miệng.

Hạn chế nám và tàn nhang nhờ nha đam

Sống khỏe - 22/02

Hạn chế nám và tàn nhang nhờ nha đam

Tàn hương, hay còn gọi là tàn nhang, là những chấm có màu nâu thường xuất hiện trên da, chủ yếu trên da mặt.

Tin mới

Khoe quần jeans 'trước sau như một', tưởng không ai dám mặc hóa ra Ngọc Trinh lại đụng hàng với cô em chân siêu dài nhà Kim

Sống khỏe - 20/10

Khoe quần jeans 'trước sau như một', tưởng không ai dám mặc hóa ra Ngọc Trinh lại đụng hàng với cô em chân siêu dài nhà Kim

Thêm chiếc quần độc lạ, Ngọc Trinh tiếp tục được dân tình nhận xét ngày càng giống Kendall Jenner.

Mắc căn bệnh khó nói, gần chục năm chẳng dám quan hệ với chồng

Sống khỏe - 20/10

Mắc căn bệnh khó nói, gần chục năm chẳng dám quan hệ với chồng

Đến với bác sĩ, bà Đỗ Thị Hoa 52 tuổi e thẹn và xấu hổ khi kể về căn bệnh khó nói của mình. Bác sĩ chẩn đoán bà Hoa bị sa sinh dục.

NÓNG: Đối tượng chủ mưu vụ đổ dầu trộm xuống sông Đà gây ô nhiễm nước sinh hoạt ở Hà Nội đã ra đầu thú

Sống khỏe - 20/10

NÓNG: Đối tượng chủ mưu vụ đổ dầu trộm xuống sông Đà gây ô nhiễm nước sinh hoạt ở Hà Nội đã ra đầu thú

Trưa 20/10, trao đổi với PV, Đại tá Phạm Văn Lương - Phó giám đốc Công an tỉnh Bắc Ninh cho biết Lý Đình Vũ (37 tuổi, quê Bắc Ninh) đã ra cơ quan công an đầu thú.

6 loại rau gia vị vô cùng rẻ ở Việt Nam nhưng sang Nhật, Hàn, Mỹ lại có giá siêu đắt, CĐM choáng váng so sánh 'tưởng sâm núi không à'

Sống khỏe - 20/10

6 loại rau gia vị vô cùng rẻ ở Việt Nam nhưng sang Nhật, Hàn, Mỹ lại có giá siêu đắt, CĐM choáng váng so sánh 'tưởng sâm núi không à'

Nhiều loại rau gia vị dân dã hoặc mọc hoang ở các vùng nông thôn lại có mức giá siêu đắt đỏ tại nước ngoài. Nhiều người tiêu dùng Việt muốn ăn nhưng cũng đành ngậm ngùi vì điều kiện kinh tế không cho phép.

Kinh hoàng nam thanh niên nghi ngáo đá xông vào nhà móc mắt, sát hại cụ ông hơn 80 tuổi

Sống khỏe - 20/10

Kinh hoàng nam thanh niên nghi ngáo đá xông vào nhà móc mắt, sát hại cụ ông hơn 80 tuổi

Tại hiện trường, cơ thể của cụ ông bị cắt nhiều bộ phận, hai mắt bị móc, tử vong trên giường ngủ.

Xem thêm

Video nổi bật