CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Vòng 3 tiết lộ vấn đề sức khỏe chính xác đến không ngờ

Giới tính - 20/11

Không chỉ thu hút ánh nhìn của cánh nam giới, vòng 3 còn có khả năng thông báo những vấn đề sức khỏe khá chính xác khiến bạn không ngờ.

Rất có thể bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên trước những gì khu vực nhạy cảm này có khả năng thể hiện. Dưới đây là một trong số những thông tin thú vị đó.

Vòng 3 tiết lộ vấn đề sức khỏe chính xác đến không ngờ - ảnh 1

Người có vòng 3 đầy đặn sẽ ít gặp những vấn đề mãn tính

Sở hữu một cặp mông đầy đặn là tin vui cho sức khỏe của bạn bởi đặc điểm này chứng tỏ lượng mỡ trong cơ thể bạn phân bổ chủ yếu ở khu vực vòng 3.

Theo nghiên cứu từ Tạp chí Y khoa quốc gia về béo phì của Anh, những người sở hữu vòng 3 đầy đặn thường hiếm gặp những bệnh liên quan tới tim mạch bao gồm cholesterol cao, rối loạn huyết áp và các biến chứng tim mạch khác.

Vòng 3 tiết lộ vấn đề sức khỏe chính xác đến không ngờ - ảnh 2

Vòng 3 khiêm tốn thì có thể bạn dành quá nhiều thời gian ở phòng gym

Nếu khu vực vòng 3 của bạn quá khiêm tốn, rất có thể bạn đã dành quá nhiều thời gian cho những hoạt động tập luyện. Brandon Mentore, huấn luyện viên thể hình tại phòng tập CrossFit, Philadelphia cho hay, khi bị 'điều động' hết cho những hoạt động luyện tập và trở nên cạn kiệt, năng lượng sẽ không thể phân bổ đều cho những mô cơ và khiến những khu vực này nhanh chóng tiêu biến theo thời gian.

Điều này chứng tỏ, không chỉ luyện tập chăm chỉ là có thể cải thiện vóc dáng mà bạn còn phải chú ý đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Vòng 3 tiết lộ vấn đề sức khỏe chính xác đến không ngờ - ảnh 3

Đau rát quanh hậu môn có thể là do thiếu hụt chất xơ

Đau rát khu vực xung quanh hậu môn là một trong những biểu hiện của việc thiếu hụt chất xơ trong chế độ dinh dưỡng của bạn. Thậm chí, tình trạng này còn làm bạn khó chịu khi ngồi lâu và gây chảy máu mỗi khi đi ngoài. Với những người gặp táo bón, tình trạng này xảy ra tương đối thường xuyên và khá khó chịu.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Clare McKindley tại Trung tâm y tế Ronald Reagan UCLA, California (Hoa Kỳ), bổ sung thêm các loại rau quả vào thành phần ăn cũng như đảm bảo đủ lượng nước tiếp nhận trong ngày là cách hiệu quả nhất đối phó với tình trạng này.

Vòng 3 tiết lộ vấn đề sức khỏe chính xác đến không ngờ - ảnh 4

Vòng 3 sẽ lớn và 'xẹp' có thể do bạn ngồi quá nhiều

Có thể bạn không cần những công trình khoa học để nhận ra điều này nhưng rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa vòng 3 và thói quen ngồi của bạn. Bạn càng ngồi lâu, vòng 3 sẽ càng lớn và 'xẹp'. Theo Jacqueline Bromberg, bác sĩ kiêm nhà nghiên cứu y khoa tại Trung tâm Sức khỏe Memorial Sloan-Kettering thuộc Đại học Weill Cornell Medical College, New York (Mỹ), việc căng cứng nhóm cơ gấp đồng thời ép buộc các mô trong khoảng thời gian dài sẽ dẫn tới ngoại hình không mấy hấp dẫn cho khu vực vòng 3.

Tăng cường những hoạt động tập luyện cũng như khoảng thời gian nghỉ ngơi xen kẽ trong khi làm việc là phương pháp hiệu quả giúp hạn chế tình trạng này. Bên cạnh đó, một vài bài tập như giãn cơ, squats đơn chân, plank là những lựa chọn tối ưu khi bạn muốn cải thiện độ dẻo dai của vòng 3. Xen kẽ những bài tập vào thời gian nghỉ ngơi tại văn phòng cũng sẽ giảm thiểu những vấn đề sức khỏe tối đa.

Vòng 3 tiết lộ vấn đề sức khỏe chính xác đến không ngờ - ảnh 5

Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý tới tư thế ngồi nếu phải 'dán chặt' vòng 3 xuống ghế trong thời gian dài. Theo các chuyên gia y khoa, tư thế ngồi lý tưởng là khi đầu gối ngang bằng hoặc thấp hơn hông một chút, màn hình máy tính ở ngang tầm mắt và bàn tay ở ngang tầm cánh tay.

>> Xem thêm: Những điều bạn chưa bao giờ biết về... mông

Theo Hồng Quân/Ttvn.vn (Afamily)

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Để vòng 3 săn chắc: Không khó như bạn nghĩ!

Sống Khỏe - 10/04

Để vòng 3 săn chắc: Không khó như bạn nghĩ!

Bạn nên tập 1-3 lần 1 tuần với những ngày không gần kề nhau.

Rèn luyện cho  vòng 3 săn chắc, sexy

Sống Khỏe - 13/08

Rèn luyện cho vòng 3 săn chắc, sexy

Với các bài tập cho vòng 3, dụng cụ cần nhất là đôi tạ tay, tạ nâng, tạ ấm và dây kéo đàn hồi.

Sai lầm khiến vòng 3 mãi không quyến rũ và săn chắc

Sống Khỏe - 12/10

Sai lầm khiến vòng 3 mãi không quyến rũ và săn chắc

Liệu rằng tất cả những gì bạn cần để sở hữu vòng 3 quyến rũ và săn chắc chỉ là các bài tập squat?

Video có thể bạn quan tâm

  

Bài tập tăng kích thước vòng 3 - Phần 1

Hãy tham khảo những bài tập dưới đây để có 'vòng 3' căng tròn và săn chắc để tự tin diện bikini ngày hè nhé (Video: Youtube) .

Tin cùng chuyên mục

Cách tính ngày sex để ngừa thai an toàn

Sống Khỏe - 20/11

Cách tính ngày sex để ngừa thai an toàn

Xuất tinh ngoài, dùng thuốc tránh thai, bao cao su, tính ngày quan hệ an toàn theo chu kỳ kinh nguyệt... giúp bạn ngừa thai.

Tiểu không tự chủ khi yêu: Rào cản vô hình

Sống Khỏe - 20/11

Tiểu không tự chủ khi yêu: Rào cản vô hình

Khi người phụ nữ có cảm giác sợ tiểu không tự chủ khiến họ đã dừng lại 'mọi thứ' trong lúc 'yêu'

Rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ... hướng xử trí

Sống Khỏe - 19/11

Rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ... hướng xử trí

Những bất thường có liên quan đến kinh nguyệt hoặc chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ đều được gọi là rối loạn kinh nguyệt.

Nam giới có thể làm bố dù tinh trùng bất động 100%

Sống Khỏe - 19/11

Nam giới có thể làm bố dù tinh trùng bất động 100%

Tinh trùng bất động 100% hầu như không di chuyển, có thể có con sống, có thể có con chết.

Các con số đáng ngạc nhiên về quan hệ tình dục

Sống Khỏe - 19/11

Các con số đáng ngạc nhiên về quan hệ tình dục

Không chỉ là sự thăng hoa của tình yêu, quan hệ tình dục có tác dụng rất lớn cho sức khỏe. Những con số thống kê sau có thể khiến bạn bất ngờ.

Tin mới

Bí ẩn về hiện tượng mà nhiều người nhầm tưởng trong chu kỳ kinh nguyệt

Sống khỏe - 16/01

Bí ẩn về hiện tượng mà nhiều người nhầm tưởng trong chu kỳ kinh nguyệt

Đã là phụ nữ, ai cũng phải trải qua chu kỳ kinh nguyệt nhưng không nhiều người am hiểu thực sự về hiện tượng tự nhiên này.

Bếp từ có an toàn không?

Sống khỏe - 16/01

Bếp từ có an toàn không?

Xu hướng hiện nay, hầu hết các gia đình đều chọn bếp điện từ để thay thế cho bếp gas truyền thống. Những ưu điểm như tiện lợi, sạch sẽ, tiết kiệm thời gian và thông minh của bếp từ mang lại không thể không công nhận.

Nam Bộ tiếp mưa lớn, Bắc Bộ trời rét 14ºC

Sống khỏe - 16/01

Nam Bộ tiếp mưa lớn, Bắc Bộ trời rét 14ºC

Đầu tuần, các tỉnh Nam Bộ tiếp tục mưa lớn, có khả năng xuất hiện lốc xoáy và gió giật mạnh. Trong khi đó, Bắc Bộ trời rét, 14-16ºC, vùng núi rét đậm.

Những bài tập giảm béo vai lưng tốt nhất để tự tin diện váy áo bó sát đón Tết

Sống khỏe - 16/01

Những bài tập giảm béo vai lưng tốt nhất để tự tin diện váy áo bó sát đón Tết

Những bài tập giảm béo vai lưng dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này trong thời gian ngắn.

Trước khi mua hãy cầm chai dầu ăn và lắc xem có hiện tượng này hay không

Sống khỏe - 16/01

Trước khi mua hãy cầm chai dầu ăn và lắc xem có hiện tượng này hay không

Đứng trước hàng loạt chai dầu ăn được bày bán, bạn có thể dùng thị giác để quan sát, phán đoán xem đó là dầu ăn thật hay giả.

Xem thêm

Video nổi bật