CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Xem phim Thái thấy cô nào cũng thon thả, quyến rũ nhưng hóa ra bí quyết ăn uống của họ lại đơn giản không ngờ

Dinh dưỡng - 18/08

Không chạy theo những chế độ ăn kiêng kham khổ, con gái Thái lại trung thành với việc chia nhỏ các bữa ăn, cắt giảm một số món dễ gây thừa đạm và uống thêm một số loại nước giúp thanh lọc cơ thể để duy trì vóc dáng.

Giữa cơn sốt những bộ phim Thái đang ngày càng được ưa chuộng, mà điển hình trong thời gian gần đây là Chiếc Lá Bay do nữ diễn viên Baifern Pimchanok thủ vai chính thì một điều dễ nhận thấy rằng, các cô gái Thái xuất hiện trong phim có vóc dáng rất thon gọn với những đường cong nổi bật. Không chỉ trong phim, nếu bạn có dịp đến Thái Lan chơi thì cũng sẽ thấy rất nhiều cô gái có thân hình cao ráo, thanh mảnh như vậy.

Trên thực tế, body của con gái Thái luôn là niềm ao ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Nhưng một điều kỳ lạ là bạn sẽ thấy họ ăn rất nhiều mà lại không hề béo? Vậy bí quyết giữ dáng của con gái Thái là gì nhỉ? Hãy cùng xem qua một số cách ăn uống để duy trì được body 'vạn người mê' như con gái Thái ngay bây giờ nhé!

Chọn những món ăn vặt lành mạnh

Ăn vặt thực tế không phải là điều quá xấu, nhất là khi bạn biết chọn những món ăn vặt lành mạnh giống con gái Thái. Nếu quan sát kỹ, bạn sẽ thấy con gái Thái thường chọn ăn vặt bằng những món như các loại hạt từ óc chó, hạnh nhân... Họ ăn liên tục sau những bữa chính để kích thích quá trình trao đổi chất làm việc nhanh hơn. Nhờ đó, tình trạng mỡ thừa sẽ không có cơ hội tích tụ mà thay vào đó được chuyển hóa thành năng lượng hoạt động hiệu quả hơn.

Xem phim Thái thấy cô nào cũng thon thả, quyến rũ nhưng hóa ra bí quyết ăn uống của họ lại đơn giản không ngờ

Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày

Hầu hết các cô gái Thái đều ăn đủ 3 bữa chính là sáng, trưa và tối. Song song đó, họ còn ăn thêm một số bữa phụ trong ngày. Thậm chí, có nhiều cô nàng còn chọn cách mua nhiều loại đồ ăn khác nhau và chia sẻ cùng những người bạn khác. Điều này sẽ giúp khẩu vị của họ không bị nhàm chán mà lại bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể thường xuyên nhưng không bị quá tải để ngăn chặn cảm giác đói vặt trong ngày.

Xem phim Thái thấy cô nào cũng thon thả, quyến rũ nhưng hóa ra bí quyết ăn uống của họ lại đơn giản không ngờ

Không ăn nhiều thịt

Người Thái thường không ăn nhiều thịt mà đa phần họ trộn thịt chung với các món ăn trong ngày như salad, canh rau... để ăn kèm với cơm. Dù cho có ăn thêm thịt khi đi ăn ở các nhà hàng thì họ vẫn ăn nhiều rau hơn để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải nguồn năng lượng dư thừa ra ngoài.

Xem phim Thái thấy cô nào cũng thon thả, quyến rũ nhưng hóa ra bí quyết ăn uống của họ lại đơn giản không ngờ

Uống trà xanh

Trà xanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng đốt cháy chất béo trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình giảm cân. Ở Thái Lan, con gái uống rất nhiều trà xanh. Bởi trà xanh giúp hỗ trợ không nhỏ trong quá trình giảm cân mà còn ngăn chặn nguy cơ lão hóa sớm.

Xem phim Thái thấy cô nào cũng thon thả, quyến rũ nhưng hóa ra bí quyết ăn uống của họ lại đơn giản không ngờ

Ăn đồ cay

Ở Thái Lan, những món ăn cay luôn là nét văn hóa ẩm thực đặc trưng tại đây. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, những món ăn cay có thể đốt cháy chất béo trong cơ thể. Do đó, con gái Thái thường ăn đồ cay vài lần một tuần bởi nó không chỉ kích thích vị giác mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

Xem phim Thái thấy cô nào cũng thon thả, quyến rũ nhưng hóa ra bí quyết ăn uống của họ lại đơn giản không ngờ

Source (Nguồn): Tastythailand

Theo Gà / Helino/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

8 món ăn đường phố bạn không nên bỏ lỡ khi đi du lịch Hồng Kông

Sống khỏe - 03/08

8 món ăn đường phố bạn không nên bỏ lỡ khi đi du lịch Hồng Kông

Không chỉ nổi tiếng với thắng cảnh đẹp, sở hữu nhiều trung tâm mua sắm sầm uất, Hồng Kông còn cuốn hút khách du lịch bởi văn hóa ẩm thực đường phố đa dạng, hương vị đặc sắc khó cưỡng.

Bánh rán đường - món ăn ngọt ngào của tuổi thơ tôi sẽ chẳng bao giờ quên được!

Sống khỏe - 09/08

Bánh rán đường - món ăn ngọt ngào của tuổi thơ tôi sẽ chẳng bao giờ quên được!

Nhiều món ăn vặt đã trở thành kỷ niệm của biết bao người, trải qua thời gian nhưng vẫn là những món ăn được nhiều người yêu thích. Và bánh rán đường là một món ăn như vậy.

3 món ăn hàng ngày hỗ trợ Giáo sư Nhật điều trị ung thư: Chế biến từ thực phẩm đơn giản

Sống khỏe - 13/08

3 món ăn hàng ngày hỗ trợ Giáo sư Nhật điều trị ung thư: Chế biến từ thực phẩm đơn giản

Hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân ung thư thông qua việc điều chỉnh ăn uống là một giải pháp quan trọng. Đây là 3 món ăn của giáo sư Nhật giúp người bệnh tham khảo nếu cần thiết.

Video có thể bạn quan tâm

  

Cách nấu canh trứng cực ngon

Canh trứng và đậu phụ là một món ăn cực kỳ ngon và thích hợp trong mùa hè, đặc biệt là những ngày trời nóng. Hãy xem video để học cách nấu nhé (Video: Youtube).

Tin cùng chuyên mục

Hóa ra làm bánh bông lan chà bông dễ thế, tôi mà biết trước đã đỡ tốn bao tiền đi mua!

Sống khỏe - 18/08

Hóa ra làm bánh bông lan chà bông dễ thế, tôi mà biết trước đã đỡ tốn bao tiền đi mua!

Tưởng phức tạp, hóa ra cách làm bánh bông lan chà bông lại dễ cực kỳ. Bạn sẽ thử ngay chứ?

Thời tiết ẩm ương, tôi nấu ngay nồi cháo nóng hổi cho bữa tối khỏe người nhẹ bụng

Sống khỏe - 16/08

Thời tiết ẩm ương, tôi nấu ngay nồi cháo nóng hổi cho bữa tối khỏe người nhẹ bụng

Những ngày giao mùa, thời tiết thất thường lúc mưa lúc nắng, bạn hãy bồi bổ cơ thể cho cả nhà với món cháo tôm nấm nóng hổi ngọt thơm này nhé!

Ăn dưa hấu do an toàn nhất?

Sống khỏe - 16/08

Ăn dưa hấu do an toàn nhất?

Hiện nay, trong khẩu phần ăn của mỗi người, nhất là chị em phụ nữ, hoa quả đã trở thành thứ không thể thiếu. Nhưng có một số người lo ngại hoa quả không đảm bảo an toàn thực phẩm, vì vậy họ chỉ chọn ăn những loại hoa quả nghĩ rằng nó an toàn.

Phía sau nhiều món ăn đắt đỏ của hội nhà giàu là những sự thật mang đầy nghịch lý mà chẳng ai ngờ tới

Sống khỏe - 16/08

Phía sau nhiều món ăn đắt đỏ của hội nhà giàu là những sự thật mang đầy nghịch lý mà chẳng ai ngờ tới

Được xem như những món ăn đắt đỏ bậc nhất, nhưng xoay quanh chúng là những tranh cãi không ngừng.

Sandwich trứng mà làm thế này thì bữa sáng ngon đẹp chuẩn không cần chỉnh!

Sống khỏe - 16/08

Sandwich trứng mà làm thế này thì bữa sáng ngon đẹp chuẩn không cần chỉnh!

Bánh mì sandwich trứng là một món ăn quen thuộc cho bữa sáng, nhưng làm theo công thức này bạn sẽ có món bánh mì sandwich trứng mới lạ hơn hẳn.

Tin mới

Bệnh viện đa khoa Hà Tĩnh: Trong một tuần cứu sống 3 bệnh nhân nhồi máu cơ tim

Sống khỏe - 2 phút trước

Bệnh viện đa khoa Hà Tĩnh: Trong một tuần cứu sống 3 bệnh nhân nhồi máu cơ tim

Chỉ trong 1 tuần (từ 12/10 - 19/10) các bác sỹ Khoa Tim mạch - Lão học, Bệnh viện Đa khoa Hà Tĩnh đã cứu sống 3 bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim cấp nặng bằng can thiệp đặt Stent mạch vành.

Bệnh viện đa khoa Hà Tĩnh: Trong một tuần cứu sống 3 bệnh nhân nhồi máu cơ tim

Sống khỏe - 6 phút trước

Bệnh viện đa khoa Hà Tĩnh: Trong một tuần cứu sống 3 bệnh nhân nhồi máu cơ tim

Chỉ trong 1 tuần (từ 12/10 - 19/10) các bác sỹ Khoa Tim mạch - Lão học, Bệnh viện Đa khoa Hà Tĩnh đã cứu sống 3 bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim cấp nặng bằng can thiệp đặt Stent mạch vành.

Tin mới nhất liên quan đến chất lượng nước sông Đà cung cấp cho người dân Thủ đô

Sống khỏe - 1h3 phút trước

Tin mới nhất liên quan đến chất lượng nước sông Đà cung cấp cho người dân Thủ đô

Sở Y tế Hà Nội đã có kết quả kiểm tra chất lượng nước sạch sử dụng cho mục đích sinh hoạt đáp ứng sự cố liên quan đến chất lượng nước cấp cho người dân trên địa bàn Hà Nội.

Nụ cười và điều kỳ diệu ngày thứ sáu ở bệnh viện Hòa Bình

Sống khỏe - 1h19 phút trước

Nụ cười và điều kỳ diệu ngày thứ sáu ở bệnh viện Hòa Bình

 Nếu, nụ cười của cậu bé là một phép mầu đặc biệt thì nụ cười đẹp nhất, dung dị và long lanh nhất, chính là nụ cười của người bác sĩ. Hai năm rồi, hẳn, chính ông cũng không ngờ mình có được một niềm vui thế này!

Nụ cười và điều kỳ diệu ngày thứ sáu ở bệnh viện Hòa Bình

Sống khỏe - 1h23 phút trước

Nụ cười và điều kỳ diệu ngày thứ sáu ở bệnh viện Hòa Bình

 Nếu, nụ cười của cậu bé là một phép mầu đặc biệt thì nụ cười đẹp nhất, dung dị và long lanh nhất, chính là nụ cười của người bác sĩ. Hai năm rồi, hẳn, chính ông cũng không ngờ mình có được một niềm vui thế này!

Xem thêm

Video nổi bật