CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Xông mũi: Hiệu quả nhưng đừng ỷ lại!

Vui khỏe - 09/11

Xông mũi có thể coi là cách hiệu quả trong điều trị viêm xoang, tuy nhiên đừng vì thế mà lạm dụng hay quá ỷ lại vào phương pháp này.

Dù có hiệu quả những không ít người vì vội vàng mà xông mũi sai cách, điều này gây nên hậu quả khó lường, nhất là với trẻ em. Nhiều người đã bị khản tiếng, khô miệng, điếc thoáng qua, thậm chí là viêm phổi do tự ý xông mũi không đúng cách.

Vậy, xông mũi đúng cách cần những gì để ngăn ngừa viêm xoang và bảo vệ sức khỏe? Đó là sự chuẩn bị đầy đủ các loại thuốc, nước và máy xông mũi. Ngoài ra, các loại thuốc phải được kê đúng đơn và pha theo chỉ dẫn của bác sĩ. Hơn nữa, cũng cần xông mũi ở đúng tư thế, đúng thời gian, không nên tham mà xông lâu, vì rất nguy hiểm. Tuyệt đối không được tự ý mua thuốc, máy xông mũi kém chất lượng. Những yếu tố này kèm với việc dùng máy xông mũi không đúng cách thì người bệnh sẽ tự rước họa vào thân.

Xông mũi: Hiệu quả nhưng đừng ỷ lại! - ảnh 1

Xông mũi sai cách dễ gây nguy hiểm

Mặc dù mang lại hiệu quả cao trong việc giảm triệu chứng khó chịu của viêm xoang thì mọi người cũng nên chú ý những phương pháp khác để tăng tác dụng cho việc xông mũi.

Tập thể dục đều đặn

Dù mắc phải căn bệnh nào thì tập thể dục cũng sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe. Trong mùa đông, vận động thường xuyên không chỉ giúp bạn làm nóng người mà còn bảo vệ hệ hô hấp. Với những người viêm xoang, đây là cách hiệu quả để cải thiên khả năng hít thở vào mùa đông rất hiệu quả.

Ăn uống hợp lý

Chế độ ăn đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều trị bệnh. Với người bị viêm xoang thì điều này lại càng cần thiết. Tốt nhất, bạn nên duy trì bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe. Bởi chỉ khi sức khỏe tốt, bạn mới có thể chiến đấu với căn bệnh của mình được.

Xông mũi: Hiệu quả nhưng đừng ỷ lại! - ảnh 2

Nhiều loại rau củ rất cần cho người viêm xoang

Vệ sinh miệng bằng nước muối

Ngoài việc đánh răng, bạn có thể súc miệng bằng nước muối ấm. Những dưỡng chất trong muối sẽ làm sạch khoang miệng, để bạn không bị hôi miệng cũng như giảm vi khuẩn nếu bạn phải thở bằng miệng.

Tắm nước nóng

Để đo được độ nóng của nước, bạn chỉ cần để nhiệt độ làm mờ tấm gương là ổn. Khi đứng dưới vòi sen, bạn vừa làm sạch cơ thể, vừa hít hơi nước nóng giúp thông mũi. Nhờ vậy, chất nhờ trong mũi sẽ đi ra nhanh, giúp mũi bạn thông thoáng hơn rất nhiều. Bạn có thể đứng dưới vòi sen và hít thở từ 5 đến 10 phút. Như vậy, khi tắm xong, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và mũi không bị tắc nữa.

>>Xem thêm: Tùy tiện dùng máy xông mũi: Nhiều nguy hại

Lan Anh

Ảnh minh họa: Internet

Theo Sức khỏe và Đời sống

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Chăm sóc khi trẻ bị viêm xoang

Sống khỏe - 13/09

Chăm sóc khi trẻ bị viêm xoang

Trong thời gian điều trị viêm xoang cho trẻ, cha mẹ cần chú ý vừa cho con uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

Nhóm thực phẩm bạn phải tránh khi bị viêm xoang

Sống khỏe - 01/10

Nhóm thực phẩm bạn phải tránh khi bị viêm xoang

Viêm xoang là tình trạng bệnh lý cần phải điều trị, trong đó dinh dưỡng cũng là một trong những biện pháp hữu hiệu.

Video có thể bạn quan tâm

  

Tại sao chúng ta lại ngủ gật

Tại sao chúng ta lại thường xuyên ngủ gật? Đó có phải là dấu hiệu cơ thể mệt mỏi? hay bệnh gì? (Video: Youtube).

Tin cùng chuyên mục

Infographic: lợi ích của xe đạp

Sống khỏe - 07/11

Infographic: lợi ích của xe đạp

Xe đạp giúp tiết kiệm 1 khoản tiền kha khá cho người sử dụng.

Bí quyết đảm bảo chế độ tập luyện trong mùa đông

Sống khỏe - 03/11

Bí quyết đảm bảo chế độ tập luyện trong mùa đông

Thoạt nghe có vẻ 'e ngại', nhưng mọi thứ sẽ trở nên 'dễ dàng' hơn nếu bạn biết điều chỉnh chế độ luyện tập!

12 cách tăng hoạt động thể chất tại nhà

Sống khỏe - 01/11

12 cách tăng hoạt động thể chất tại nhà

Công việc nhà không chỉ giúp nhà cửa sạch đẹp hơn mà còn mang lại lợi ích về sức khỏe và tinh thần cho bạn.

7 thói quen phổ biến cản trở việc giảm cân

Sống khỏe - 26/10

7 thói quen phổ biến cản trở việc giảm cân

Nếu bạn đã ít nhất một lần nghĩ đến hoặc thực hiện giảm cân, chắc chắn sẽ biết rằng đây là một công việc không hề đơn giản.

Ảnh động: Khi người lớn dính... phốt

Sống khỏe - 24/10

Ảnh động: Khi người lớn dính... phốt

Những pha hành động cực hài hước khiến nhiều người phải đỏ mặt xấu hổ.

Video nổi bật