Chăm sóc sức khỏe sinh sản X

Xử lý 8 'kẻ thù' khiến phòng the nguội lửa

Sức khỏe giới tính - 03/04

Bận rộn với các thiết bị công nghệ, tốn thời gian cho việc lặt vặt, ám ảnh bởi cân nặng, sự lặp lại nhàm chán... khiến ham muốn tình dục giảm dần.

Với nhiều cặp đôi, ham muốn tình dục giảm dần sau thời gian dài chung sống. Các nghiên cứu cho thấy những người được thỏa mãn tình dục có sức khỏe tổng thể tốt hơn người không đạt được sự hài lòng. Fox News nêu ra những lý do dẫn đến tình trạng nguội lửa phòng the để mỗi người có thể tìm cách khắc phục.

1. Bận rộn với các thiết bị công nghệ

Điện thoại thông minh, máy tính giúp chúng ta kết nối với tất cả mọi người nhưng có thể gây hại cho mối quan hệ lứa đôi. Thiết bị công nghệ đã trở thành vật bất ly thân thường xuyên của nhiều người, ngay cả trước lúc đi ngủ và sau khi thức dậy. Trong một nghiên cứu năm 2015 trên 150 phụ nữ đã lập gia đình, 70% cho biết công nghệ can thiệp vào cuộc sống tình dục của họ.

Quan hệ tình dục sẽ thú vị hơn với những cảm giác tự phát nhưng trong nhiều trường hợp cần phải lên kế hoạch cụ thể. Có thể đặt lịch trình quan hệ vào những khoảng thời gian hợp lý nhất để duy trì sự hưng phấn.

Xử lý 8 'kẻ thù' khiến phòng the nguội lửa - ảnh 1

Cuộc sống hôn nhân không tránh khỏi những lúc chuyện chăn gối nguội lửa (Ảnh minh họa: Internet)

2. Tốn quá nhiều thời gian cho các công việc lặt vặt

Với cuộc sống gia đình có quá nhiều điều cần phải ưu tiên, quan hệ tình dục thường trở thành vị trí thấp nhất. Đôi khi cần để các công việc rửa bát đũa, giặt là quần áo sang một bên để dành thời gian riêng tư với bạn đời.

3. Cuộc sống căng thẳng

Stress có thể gây tác động tiêu cực đến đời sống tình dục. Nên cân bằng các áp lực cuộc sống bằng các hoạt động yoga, tham gia khóa học yêu thích hoặc bằng chính việc 'yêu'.

4. Ít tập thể dục

Bên cạnh việc giảm bớt căng thẳng và thúc đẩy tâm trạng, tập thể dục giúp làm tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục và kích thích các hoóc-môn tăng cường cảm giác. Vận động cơ thể ít nhất 30 phút mỗi ngày là chìa khóa quan trọng giúp duy trì đời sống lứa đôi. Nếu các cặp đôi cùng nhau vận động thể lực thì hiệu quả sẽ càng tốt hơn.

5. Ám ảnh bởi cân nặng

Lo lắng về cân nặng và tự ti về những khiếm khuyến cơ thể, đặc biệt là những thay đổi ở phụ nữ sau khi mang thai, sinh nở có thể làm giảm hiệu quả đời sống tình dục. Việc tránh quan hệ có thể dẫn đến nhiều hoang mang cho bạn đời như: Cô ấy không yêu tôi? Có một người nào khác? Tôi đã làm điều gì sai? Cần duy trì sự tự tin và có những cử chỉ tình cảm thân mật giúp yếu tố ngoại hình không còn quá quan trọng.

Xử lý 8 'kẻ thù' khiến phòng the nguội lửa - ảnh 2

Gạt bỏ bớt lo lắng hàng ngày để tăng nguồn cảm hứng 'yêu' (Ảnh minh họa: Internet)

6. Cố gắng theo những khuôn mẫu từ phim ảnh

Việc quan hệ của mỗi cặp đôi có thể không giống với những điều được thể hiện trên phim sex. Áp dụng máy móc những hành động đó đôi khi gây ảnh hưởng đến cảm xúc tự nhiên khi quan hệ. Hãy giúp chính mình trải nghiệm niềm vui tình dục theo cách mà bản thân cảm thấy tốt nhất.

7. Sự lặp đi lặp lại nhàm chán

Theo thời gian, các cặp đôi sẽ thấu hiểu và làm hài lòng nhau hơn nhưng cũng có thể trở nên nhàm chán với những thói quen lặp đi lặp lại. Có thể tạo sự thay đổi nho nhỏ với nến thơm, nhạc lãng mạn trong phòng ngủ, tăng cường trò chuyện kích thích hoặc thử các tư thế mới.

8. Rối loạn ham muốn, suy giảm hoóc-môn tình dục

Sự suy giảm testosterone ở nam giới và giảm estrogen, tình trạng khô hạn ở phụ nữ là thủ phạm gây cản trở đời sống tình dục. Cần nói chuyện với bác sĩ để có những biện pháp hỗ trợ hiệu quả.

Theo Mỹ Lê/Vnexpress.net

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

7 lý do 'không thể tin nổi' khiến vợ chán sex

Sống Khỏe - 02/09

7 lý do 'không thể tin nổi' khiến vợ chán sex

Ám ảnh chuyện bị chồng 'cắm sừng', kinh sợ mùi bia rượu từ miệng anh xã... có thể giết chết ham muốn của chị em.

101 lý do khiến bạn chán sex

Sống Khỏe - 08/10

101 lý do khiến bạn chán sex

Mặc dù sức khỏe vẫn tốt, không có chuyện chán cơm thèm phở nhưng nhiều cặp vợ chồng cứ thấy lửa 'yêu' tàn dần theo năm tháng chung sống.

Phụ nữ chán sex: Ăn gì?

Sống Khỏe - 11/12

Phụ nữ chán sex: Ăn gì?

Mệt mỏi vì công việc cơ quan, việc nhà, sức khỏe xuống cấp khiến phụ nữ ngại yêu.

Giảm ham muốn tình dục là một loại bệnh?

Sống Khỏe - 22/01

Giảm ham muốn tình dục là một loại bệnh?

Giảm ham muốn tình dục được sách Thống kê và chẩn đoán các bệnh tâm trí (DSM) coi là một trong số những rối loạn về tính dục và bản sắc giới.

Video có thể bạn quan tâm

  

Khi chồng bỗng dưng... lười 'yêu'

Tình trạng suy giảm ham muốn bắt nguồn từ nhiều yếu tố (Việt hóa bởi Ngọc Luyện/SongKhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

Đồ vật phòng ngủ 'đánh cắp' ham muốn tình dục

Sống Khỏe - 02/04

Đồ vật phòng ngủ 'đánh cắp' ham muốn tình dục

Các thiết bị công nghệ, không gian lộn xộn, quần áo xộc xệch... khiến 'đối phương' ít có hứng thú bắt đầu một cuộc yêu.

Tuyệt chiêu giữ hôn nhân hạnh phúc

Sống Khỏe - 02/04

Tuyệt chiêu giữ hôn nhân hạnh phúc

Luôn hâm nóng tình cảm vợ chồng bằng nhiều cách, mang tới sự mới lạ, riêng biệt sẽ khiến chàng đi từ ngạc nhiên này đến ngạc nhiên khác.

Tưởng đau mắt, hóa ra bị lậu qua quan hệ tình dục

Sống Khỏe - 02/04

Tưởng đau mắt, hóa ra bị lậu qua quan hệ tình dục

Hoa bị đau mắt và chảy mủ, mùi hôi tanh, tưởng bị đau mắt đỏ nên đến bệnh viện khám mới được bác sĩ chẩn đoán là bị lậu mắt.

Thói quen nguy hại giết chết đời sống tình dục của bạn

Sống Khỏe - 02/04

Thói quen nguy hại giết chết đời sống tình dục của bạn

Không sử dụng bao cao su hay chế độ ăn thất thường có thể ảnh hưởng tồi tệ đến chất lượng 'cuộc yêu' mà bạn không lường trước được.

Vì đâu các chàng ngại 'yêu'

Sống Khỏe - 01/04

Vì đâu các chàng ngại 'yêu'

Nhiều khi nam giới sẽ 'lười yêu' và điều này khiến bạn thấy khó chịu, vậy nguyên nhân do đâu? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Tin mới

Phòng chống táo bón nhớ 7 loại nước ép dễ tìm

Sống khỏe - 03/12

Phòng chống táo bón nhớ 7 loại nước ép dễ tìm

Các loại nước ép trái cây từ cam, nho, táo, dứa rất giàu nước và chất xơ, giúp bạn ngăn ngừa táo bón, làm sạch đường tiêu hóa.

Gan yếu, đã có 14 thực phẩm này

Sống khỏe - 03/12

Gan yếu, đã có 14 thực phẩm này

Ăn các loại thực phẩm sau là cách tốt nhất để giữ cho gan khỏe mạnh.

Phải cẩn thận dây cột tóc cho bé gái vì...

Sống khỏe - 03/12

Phải cẩn thận dây cột tóc cho bé gái vì...

Có thể bạn chưa bao giờ nghĩ tới nhưng thử đặt nghi vấn độ an toàn của việc cột tóc cũng như những sợi thun cột tóc ấy xem.

Mối quan hệ giữa chuyện ấy và thể dục

Sống khỏe - 03/12

Mối quan hệ giữa chuyện ấy và thể dục

'Chuyện ấy' tốt cho bạn nhưng đó là khi bạn tập luyện đúng cách, phù hợp sức khỏe và kết hợp các hoạt động khác một cách lành mạnh, hiệu quả.

Phòng ngừa viêm não mô cầu đang lây lan ở Hà Nội

Sống khỏe - 03/12

Phòng ngừa viêm não mô cầu đang lây lan ở Hà Nội

Vi khuẩn gây bệnh viêm não mô cầu cư trú tại vùng họng, mũi nên dễ dàng lây qua người khác trong quá trình bệnh nhân ho, xuất tiết mũi…

Xem thêm

Video nổi bật