CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Yến Trang uống nước chanh ấm mỗi sáng, nhưng cô còn thêm loại dầu này vào để tăng hiệu quả giảm cân

Vui khỏe - 19/10

Bí quyết để giữ nhan sắc và vóc dáng của cô nàng tuổi 35 này chính là chế độ ăn healthy.

Ngày nay, xu hướng 'ăn xanh - sống sạch' ngày càng phổ biến, trong showbiz Việt, có rất nhiều mỹ nhân theo xu hướng này để giữ dáng, detox cơ thể và giảm cân. Ngoài Hà Tăng, Tóc Tiên thì bạn nên follow ngay Yến Trang, cô nàng chính là 1 fan bự của các loại nước ép rau củ quả.

Dù đã ở tuổi 35 nhưng Yến Trang vẫn giữ được vóc dáng thon gọn cùng làn da căng bóng, theo như cô nàng chia sẻ thì đây chính là hiệu quả của việc ăn uống lành mạnh.

Yến Trang uống nước chanh ấm mỗi sáng, nhưng cô còn thêm loại dầu này vào để tăng hiệu quả giảm cân

Yến Trang uống nước chanh ấm mỗi sáng, nhưng cô còn thêm loại dầu này vào để tăng hiệu quả giảm cân

Nếu chăm theo trang Instagram của Yến Trang, có thể thấy cô nàng cũng mới bắt đầu 'uống xanh' cách đây không lâu. Yến Trang cũng không ngần ngại chia sẻ những kiến thức mà cô đọc được hay những công thức nước ép rau củ mỗi ngày. Hày cùng xem một số thực đơn ăn uống của Yến Trang nhé.

Buổi sáng: Nước ấm + chanh + 1 muỗng cafe dầu olive

Theo như Yến Trang chia sẻ, mỗi sáng cô sẽ uống nước chanh ấm pha với dầu olive, thức uống này không chỉ giúp hỗ trợ giảm cân, còn giúp làm chậm lão hóa da, giảm thâm nám.

Yến Trang uống nước chanh ấm mỗi sáng, nhưng cô còn thêm loại dầu này vào để tăng hiệu quả giảm cân

Các công thức nước ép rau củ quả

Cô nàng Yến Trang quả thực là người nghiện nước ép chính hiệu, như Yến Trang chia sẻ: Ép rau củ quả bằng máy ép chậm sẽ giúp giữ được nhiều chất dinh dưỡng và để được lâu hơn. Hầu hết các loại nước ép mà Yến Trang uống mỗi ngày đều là những loại rau củ rất dễ mua.

Yến Trang uống nước chanh ấm mỗi sáng, nhưng cô còn thêm loại dầu này vào để tăng hiệu quả giảm cân

Công thức nước ép của Yến Trang thường là các loại rau củ quả nhiều chất dinh dưỡng, cải xoăn, xà lách, dưa chuột, cà rốt, táo xanh, ớt chuông, cam, dứa... Yến Trang khuyến khích mọi người nên ép nhiều rau xanh hơn các loại quả và tuyệt đối không cho thêm đường ngọt để tránh tăng cân.

Yến Trang uống nước chanh ấm mỗi sáng, nhưng cô còn thêm loại dầu này vào để tăng hiệu quả giảm cân

Cũng theo Yến Trang chia sẻ, nên uống nước ép khi bụng đói, vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Cô thường có thói quen uống nước ép trước khi ăn sáng khoảng 30 phút hoặc sau khi ăn no khoảng 2 tiếng. Nữ ca sĩ cũng nhấn mạnh việc không nên uống nước ép ngay khi vừa ăn xong hoặc khi bụng đang quá no.

Yến Trang uống nước chanh ấm mỗi sáng, nhưng cô còn thêm loại dầu này vào để tăng hiệu quả giảm cân

Yến mạch ngâm qua đêm

Đây không chỉ là món ăn sáng đầy đủ chất dinh dưỡng mà còn là món ăn vặt tuyệt vời không lo bị béo. Yến Trang thường ngâm yến mạch qua đêm cùng sữa hạt rồi sau đó mix thêm với hoa quả tươi, hạt bí, quả chà là, peanut butter, bột cacao, blueberry, chuối...

Yến Trang uống nước chanh ấm mỗi sáng, nhưng cô còn thêm loại dầu này vào để tăng hiệu quả giảm cân

Nguồn: Instagram yentrangnguyen

Theo A / Helino/Trí thức trẻ

Link báo gốc: http://ttvn.vn/dep/yen-trang-uong-nuoc-chanh-am-moi-sang-nhung-co-con-them-loai-dau-nay-vao-de-tang-hieu-qua-giam-can-2220191810214256390.htm

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

U40 rồi mà các mỹ nhân Việt vẫn giữ được nhan sắc và vóc dáng nuột nà, đó là nhờ cách ăn uống và tập luyện

Sống khỏe - 09/10

U40 rồi mà các mỹ nhân Việt vẫn giữ được nhan sắc và vóc dáng nuột nà, đó là nhờ cách ăn uống và tập luyện

Sắp sửa chạm ngưỡng tuổi 40 nhưng nhờ duy trì lối sống ăn uống lành mạnh kết hợp với việc tập luyện mỗi ngày nên dân tình luôn tròn mắt với body cùng nhan sắc 'không tuổi' của các mỹ nhân dưới đây.

Tin cùng chuyên mục

Giải thoát nỗi lo béo bụng sau sinh

Sống khỏe - 15/10

Giải thoát nỗi lo béo bụng sau sinh

Sau khi mang thai và sinh nở, hầu hết phụ nữ có tình trạng béo bụng và mỡ thừa nhiều ở vùng bụng dưới, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tự tin của phụ nữ sau sinh.

Dị ứng mỹ phẩm, chớ xem thường!

Sống khỏe - 14/10

Dị ứng mỹ phẩm, chớ xem thường!

Ngày nay, không chỉ chị em mà nam giới cũng dùng mỹ phẩm chăm sóc, làm đẹp da.

Quá gắng sức tập thể thao: Coi chừng đột tử

Sống khỏe - 14/10

Quá gắng sức tập thể thao: Coi chừng đột tử

Nhiều bệnh lý không hiện diện lúc nghỉ mà chỉ xuất hiện trong lúc gắng sức được bộc lộ ra như huyết áp tăng giảm bất thường, rối loạn nhịp, thiếu máu cơ tim, hen suyễn, co thắt phế quản do gắng sức, rối loạn chức năng dây thanh...

10 món sao Hàn chăm ăn để giảm cân, nhiều thứ rẻ bèo và cực phổ biến tại Việt Nam

Sống khỏe - 13/10

10 món sao Hàn chăm ăn để giảm cân, nhiều thứ rẻ bèo và cực phổ biến tại Việt Nam

Vừa chống đói lại giảm giảm cân, giữ dáng, da dẻ hồng hào, đây chính là những món mà sao Hàn không thể thiếu trong chế độ ăn.

Bác sĩ da liễu tại Anh hé lộ nguyên nhân khiến làn da của chúng ta xuất hiện nếp nhăn trước tuổi lão hóa

Sống khỏe - 12/10

Bác sĩ da liễu tại Anh hé lộ nguyên nhân khiến làn da của chúng ta xuất hiện nếp nhăn trước tuổi lão hóa

Để tìm cách chăm sóc làn da hiệu quả nhất, bạn cần biết rõ cơ thể đang gặp vấn đề gì, từ đó sẽ có phương hướng cải thiện hiệu quả.

Video nổi bật