Yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim ở phụ nữ

Kỹ năng sống - 09/03

Mang thai muộn, làm việc muộn ban đêm, làm việc theo ca kíp, lối sống ít vận động, hút thuốc lá... làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Tỉ lệ mắc bệnh tim mạch đã tăng gấp 2-3 lần trong thập kỷ qua. Tỉ lệ này cũng tăng ở phụ nữ. Dưới đây là những yếu tố không ngờ làm tăng nguy cơ bệnh tim ở phụ nữ:

1. Mang thai muộn

Bạn có thể có nguy cơ cao bị bệnh tim nếu mang thai sau tuổi 40. Các nhà nghiên cứu giải thích vì độ tuổi này, các tế bào nội mạc giảm dần. Suy giảm chức năng nội mạc khiến cho các động mạch trở nên cứng, dẫn tới huyết áp cao. Điều này có thể trầm trọng thêm nếu bạn có cholesterol cao vì nó cũng làm máu đặc lại, gây ra sự tích tụ quá mức các mảng bám trong động mạch, dẫn đến tắc động mạch. Kết quả là bạn có thể có nguy cơ bị huyết áp cao do mang thai, một yếu tố nguy cơ của bệnh tim.

2. Làm việc theo ca

Nếu bạn thường phải làm việc theo ca, bạn cần quan tâm hơn tới sức khỏe tim. Làm việc muộn ban đêm cũng như làm việc theo ca kíp có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim. Nó không chỉ ảnh hưởng tới mô hình giấc ngủ mà còn làm thay đổi nhịp sinh học từ đó làm tăng hàm lượng hoóc-môn stress. Ngoài ra, thiếu ngủ và tiếp xúc liên tục với các sản phẩm kích thích stress của các cytokine, gây tổn thương mạch máu dẫn tới lắng đọng cholesterol trên thành động mạch.

Yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim ở phụ nữ - ảnh 1

Hút thuốc và hít khói thuốc người khác hút làm tăng nguy cơ bệnh tim (Ảnh minh họa: Internet)

3. Rối loạn nội tiết

Hiện nay, ngay cả phụ nữ độ tuổi 20-30 cũng có thể bị bệnh tim. Mặc dù lối sống ít vận động là nguyên nhân chính, các rối loạn nội tiết như mất cân bằng tuyến giáp và tiểu đường týp 1 cũng khiến bạn có nguy cơ bị bệnh tim. Các khối u tuyến thượng thận làm tăng bài tiết hoóc-môn thượng thận, dẫn tới bất thường nhịp tim, xa hơn là làm ảnh hưởng tới sức khỏe tim của bạn.

4. Các chế phẩm bổ sung

Phụ nữ mang thai hoặc mãn kinh thường được bác sĩ khuyên bổ sung canxi. Điều này là do nguy cơ mất canxi tăng lên theo tuổi, do vậy cần bổ sung canxi trong chế độ ăn. Tuy nhiên, thừa canxi gây ra tình trạng cứng động mạch do lắng đọng canxi, làm tăng áp lực lên động mạch. Ngoài ra, thừa vitamin A và vitamin E làm tăng nguy cơ bệnh tim do  tăng huyết áp và các bất thường tim mạch.

Nếu bỏ qua tình trạng này có thể dẫn tới đau tim và các bệnh nguy hiểm khác như tai biến gây liệt do tăng huyết áp và nhiễm toàn xê tôn tiểu đường do lượng glucose cao trong máu.

Dưới đây là những bí quyết giúp giảm nguy cơ bệnh tim:

- Không dùng các chế phẩm bổ sung nếu không được bác sĩ khuyên dùng.

- Kiểm soát huyết áp và glucose máu bằng cách kiểm tra 6 tháng 1 lần.

- Nói không với thuốc lá, cả hút thuốc chủ động và hít khói thuốc người khác hút vì cả hai đều làm tăng nguy cơ bệnh tim.

- Đi bộ 30 phút 5 lần mỗi tuần và tập yoga, tập thiền 2-3 lần/tuần để cải thiện chức năng tim.

- Đi khám khi có bất thường.

Theo BS. Cẩm Tú/Suckhoedoisong.vn

Miễn cước lưu lượng 3G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Gen làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim ở phụ nữ

Sống Khỏe - 16/11

Gen làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim ở phụ nữ

Mới đây, nhóm các nhà khoa học Anh cho biết họ đã nhận dạng được một loại gen làm cho phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn nếu họ sở hữu gen này.

Mối quan hệ giữa chiều cao, bệnh tim, tiểu đường và ung thư

Sống Khỏe - 15/02

Mối quan hệ giữa chiều cao, bệnh tim, tiểu đường và ung thư

Theo đó cứ tăng mỗi 6,5cm chiều cao, nguy cơ tử vong vì bệnh tim giảm 6% nhưng nguy chết vì ung thư lại tăng 4%.

Video có thể bạn quan tâm

  

Biết để sinh tồn: Cấp cứu nạn nhân nhồi máu cơ tim

Tử vong của nhồi máu cơ tim xảy ra với tỷ lệ cao nhất chính là vào giờ đầu tiên (Thực hiện bởi SongKhoe.vn).

Tin cùng chuyên mục

BSCKII Vũ Thị Lừu: Sự thay đổi hố yên khi mắc bệnh lý

Sống Khỏe - 09/03

BSCKII Vũ Thị Lừu: Sự thay đổi hố yên khi mắc bệnh lý

Cấu trúc hố yên gồm có mấu yên trước, mấu yên sau, miệng hố yên và lòng hố yên.

Dấu hiệu nào cho biết bạn đang bị viêm ruột thừa?

Sống Khỏe - 09/03

Dấu hiệu nào cho biết bạn đang bị viêm ruột thừa?

Khi bị viêm ruột thừa, nếu không được điều trị kịp thời, ruột thừa có thể bị vỡ và gây tràn mủ ra khu vực xung quanh, đe dọa tới tính mạng.

BS Nguyễn Văn An: Hiện tượng nữ hóa tuyến vú ở nam giới

Sống Khỏe - 09/03

BS Nguyễn Văn An: Hiện tượng nữ hóa tuyến vú ở nam giới

Nữ hóa tuyến vú (gynecomastia, gynaecomastia) là sự tăng sản quá mức không do khối u của mô tuyến vú ở nam giới.

BSCKII Vũ Thị Lừu: Để tránh gầy sút, suy kiệt ở bệnh nhân cường giáp

Sống Khỏe - 08/03

BSCKII Vũ Thị Lừu: Để tránh gầy sút, suy kiệt ở bệnh nhân cường giáp

Cường giáp là tình trạng hoạt động quá mức của tuyến giáp.

Nói cho tôi cân nặng, tôi sẽ nói cho bạn lượng nước cần uống

Sống Khỏe - 08/03

Nói cho tôi cân nặng, tôi sẽ nói cho bạn lượng nước cần uống

Vậy làm thế nào để uống đủ nước mỗi ngày, không thừa cũng không thiếu? Câu trả lời nằm ở số cân nặng của bạn.

Tin mới

Phòng chống táo bón nhớ 7 loại nước ép dễ tìm

Sống khỏe - 03/12

Phòng chống táo bón nhớ 7 loại nước ép dễ tìm

Các loại nước ép trái cây từ cam, nho, táo, dứa rất giàu nước và chất xơ, giúp bạn ngăn ngừa táo bón, làm sạch đường tiêu hóa.

Gan yếu, đã có 14 thực phẩm này

Sống khỏe - 03/12

Gan yếu, đã có 14 thực phẩm này

Ăn các loại thực phẩm sau là cách tốt nhất để giữ cho gan khỏe mạnh.

Phải cẩn thận dây cột tóc cho bé gái vì...

Sống khỏe - 03/12

Phải cẩn thận dây cột tóc cho bé gái vì...

Có thể bạn chưa bao giờ nghĩ tới nhưng thử đặt nghi vấn độ an toàn của việc cột tóc cũng như những sợi thun cột tóc ấy xem.

Mối quan hệ giữa chuyện ấy và thể dục

Sống khỏe - 03/12

Mối quan hệ giữa chuyện ấy và thể dục

'Chuyện ấy' tốt cho bạn nhưng đó là khi bạn tập luyện đúng cách, phù hợp sức khỏe và kết hợp các hoạt động khác một cách lành mạnh, hiệu quả.

Phòng ngừa viêm não mô cầu đang lây lan ở Hà Nội

Sống khỏe - 03/12

Phòng ngừa viêm não mô cầu đang lây lan ở Hà Nội

Vi khuẩn gây bệnh viêm não mô cầu cư trú tại vùng họng, mũi nên dễ dàng lây qua người khác trong quá trình bệnh nhân ho, xuất tiết mũi…

Xem thêm

Video nổi bật