CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Yoga đã cứu sống người đẹp này: Từ chỗ trầm cảm với cảm giác vô dụng trở thành 'ngôi sao' có tới 1,4 triệu lượt follow trên mạng xã hội

Vui khỏe - 09/10

Giờ đây, Sjana đã có hơn 1,4 triệu người theo dõi và có tình yêu sâu sắc dành cho yoga.

Sjana Earp nổi tiếng khắp thế giới với những bức ảnh chụp các tư thế yoga đẹp mê hồn, những chuyến du lịch sang trọng và cách nhìn cuộc sống lúc nào cũng đầy lạc quan. Thế nhưng ít ai biết rằng đã có thời, người đẹp Australia này đắm chìm trong trầm cảm, bị dày vò bởi cảm giác 'mình là kẻ vô dụng' và suy nghĩ muốn tự kết liễu cuộc đời mình.

Yoga đã cứu sống người đẹp này: Từ chỗ trầm cảm với cảm giác vô dụng trở thành 'ngôi sao' có tới 1,4 triệu lượt follow trên mạng xã hội - ảnh 1

Yoga đã cứu sống người đẹp này: Từ chỗ trầm cảm với cảm giác vô dụng trở thành 'ngôi sao' có tới 1,4 triệu lượt follow trên mạng xã hội - ảnh 2

Sjana Earp nổi tiếng khắp thế giới với những bức ảnh chụp các tư thế yoga đẹp mê hồn.

Thật may mắn khi ngôi sao 23 tuổi đã có thể tìm kiếm biện pháp điều trị và chuyển biến theo hướng tích cực. Giờ đây, Sjana đã có hơn 1,4 triệu người theo dõi và có tình yêu sâu sắc dành cho yoga.

'Trầm cảm giống như một bóng râm khổng lồ nặng nề theo bạn đi khắp nơi. Nó khiến bạn lập dị, gàn dở, cáu kỉnh thất thường nhưng đồng thời lại như tê liệt mọi cảm xúc', Sjana chia sẻ.

Yoga đã cứu sống người đẹp này: Từ chỗ trầm cảm với cảm giác vô dụng trở thành 'ngôi sao' có tới 1,4 triệu lượt follow trên mạng xã hội - ảnh 3

Ít ai biết rằng đã có thời, người đẹp Australia này đắm chìm trong trầm cảm, bị dày vò bởi cảm giác 'mình là kẻ vô dụng' và suy nghĩ muốn tự kết liễu cuộc đời.

Người đẹp nhấn mạnh: 'Mạng xã hội đã thực sự giúp tôi trên hành trình hồi phục. Nó giúp tôi tìm thấy chính mình và bây giờ, tôi mong muốn được lan truyền thông điệp lành mạnh và tích cực tới mọi người'.

Sjana đến từ bang New South Wales (Australia). Cô khám phá ra yoga vào đúng thời điểm cô 'cần nó nhất'.

Yoga đã cứu sống người đẹp này: Từ chỗ trầm cảm với cảm giác vô dụng trở thành 'ngôi sao' có tới 1,4 triệu lượt follow trên mạng xã hội - ảnh 4

Giờ đây, Sjana đã có hơn 1,4 triệu người theo dõi và có tình yêu sâu sắc dành cho yoga.

'Yoga đã tìm thấy tôi đúng lúc tôi đang tuyệt vọng kiếm tìm sự thay đổi tích cực và ánh sáng cho cuộc đời mình. Yoga biết tôi cần gì, thậm chí, trước cả khi tôi biết', Sjana viết trên blog. 'Như rất nhiều người, ban đầu, tôi bị thu hút bởi khía cạnh thể chất của yoga. Tất nhiên, tôi có biết sự tồn tại của hơi thở và thiền. Nhưng tôi lúc đó vẫn chưa nhận biết những lợi ích khác của yoga, ngoài tác động tới thể chất. Tôi đơn giản là muốn lấy lại sự linh hoạt, dẻo dai, sự cân đối, khỏe mạnh và nhận thức tốt hơn về cơ thể mình'.

Yoga đã cứu sống người đẹp này: Từ chỗ trầm cảm với cảm giác vô dụng trở thành 'ngôi sao' có tới 1,4 triệu lượt follow trên mạng xã hội - ảnh 5

Trước khi tập yoga, Sjana luôn trong trạng thái 'chán ghét bản thân'. Cô có thể dành nhiều ngày nằm dài trên giường 'ngắm đi ngắm lại những bức ảnh xinh đẹp và duyên dáng của người tập yoga khi họ tạo tác cơ thể mình trong những tư thế đáng kinh ngạc nhất'.

'Vậy là tôi quyết định thử tập yoga. Tôi dậy lúc 4h30 một buổi sáng nọ, ra bãi biển và tạo một số tư thế yoga tôi từng nhìn thấy, rồi chụp vài bức ảnh trước mặt trời mọc. Tôi cảm thấy thật tuyệt vời khi căng duỗi cơ thể. Và được ngắm bình minh cũng đẹp lắm. Rồi tôi tập đều đặn hơn. Tôi liên tục tìm ra ngày càng nhiều tư thế yoga để thử'.

Yoga đã cứu sống người đẹp này: Từ chỗ trầm cảm với cảm giác vô dụng trở thành 'ngôi sao' có tới 1,4 triệu lượt follow trên mạng xã hội - ảnh 6

Trong vòng 2 năm, đó là tất cả những gì Sjana làm trước khi tham gia một hành trình mới với yoga vào tháng 1 năm 2016. 'Tôi quyết định đưa việc tập luyện của mình lên một cấp độ mới bằng cách tham gia khóa đào tạo giáo viên yoga kéo dài 200 giờ tại Byron Bay. Chính là ở đó, tôi thực sự cảm nhận tình yêu dành cho yoga và mọi thứ nó mang lại. Chính là ở đó, tôi hiểu rằng, yoga còn có ý nghĩa hơn rất nhiều những tư thế, động tác thân thể. Chính là ở đó, tôi nhận ra, yoga là một cách sống, không phải một môn thể thao.

Đâu đó trong hành trình này, tôi đã tìm thấy lại sự tự tin vào mình. Chính nó giúp tôi tìm lại sự hài lòng với bản thân. Và sự hài lòng này giúp tôi tìm lại hạnh phúc, cũng là cuộc sống của tôi'.

Yoga đã cứu sống người đẹp này: Từ chỗ trầm cảm với cảm giác vô dụng trở thành 'ngôi sao' có tới 1,4 triệu lượt follow trên mạng xã hội - ảnh 7

Kể về quãng thời gian khủng hoảng trước đây, Sjana tiết lộ, khi còn là một teen girl, sức khỏe tinh thần của cô đã tồi tệ tới mức, Sjana thường lên mạng, tìm kiếm và đăng lại 'những hình ảnh xấu xí, thiếu lành mạnh'. 'Tôi từng ngủ tới 16 tiếng/ngày bởi với tôi, đó là một cách trốn chạy thực tại. Tôi trở nên cách biệt và bị đẩy ra xa khỏi bạn bè, gia đình – Nhưng họ đã không bỏ rơi tôi'.

Sjana phải nhập viện sau nhiều lần có ý định tử tự hồi 15, 16 tuổi. Với sự giúp đỡ của ngươi thân, cô đã được biện pháp điều trị cần thiết và bắt đầu hành trình hồi phục, dù rất dài.

Yoga đã cứu sống người đẹp này: Từ chỗ trầm cảm với cảm giác vô dụng trở thành 'ngôi sao' có tới 1,4 triệu lượt follow trên mạng xã hội - ảnh 8

Sjana nhớ lại: 'Tôi bắt đầu đăng những hình ảnh, nội dung vui vẻ, tràn ngập ánh nắng mặt trời lên mạng. Tôi cũng xoá những chia sẻ u ám trước đây và điền tên tôi lên đầu trang. Những gì tôi trải qua vô cùng nặng nề và tôi có thể hiểu cảm giác của những người cũng đang phải vượt qua chuyện tôi từng đối mặt. Tôi nhận thấy, càng chia sẻ về cuộc đấu tranh của riêng tôi bao nhiêu, tôi càng giúp ích được nhiều người bấy nhiêu.

Giờ đây, tôi luôn cố gắng và truyền tải thông điệp tích cực, với vô vàn tình yêu và tiếng cười. Nếu ai đó đang gặp khó khăn, phải vật lộn với cảm giác mình vô dụng, như thể cuộc đời họ không còn chút ý nghĩa gì nữa, tôi muốn động viên họ hãy tìm kiếm trợ giúp'.

Sjana Earp chia sẻ chế độ ăn giúp cô giữ gìn sức khỏe và vóc dáng

Yoga đã cứu sống người đẹp này: Từ chỗ trầm cảm với cảm giác vô dụng trở thành 'ngôi sao' có tới 1,4 triệu lượt follow trên mạng xã hội - ảnh 9

Trước khi ăn sáng: Ly trà thảo dược nóng (sả và gừng) bổ sung kẽm dạng lỏng hoặc nước ép trái cây tươi.

Bữa sáng: Một ly sinh tố protein với chuối, dâu/trái cây đông lạnh; bột protein có nguồn gốc thực vật, bột maca, chà là, bơ lạc/hạnh nhân, sữa hạt/đậu nành và một số loại bột siêu thực phẩm, trộn hoặc rắc bên trên với ngũ cốc ăn sáng không gluten, trái cây tươi, kỷ tử, hạt, bơ lạc/hạnh nhân, hạt chia…

Bữa trưa: 1 bát rau củ lớn, salad đóng hộp, rau cuộc hoặc sushi.

Bữa tối: Mỳ Ý nền thực vật và rau, mì bí ngồi rán, súp sữa dừa và salad, khoai tây thái lát hoặc khoai lang nướng ăn kèm xốt trái bơ và salad hoặc cơm và đậu lăng - dừa.

Tráng miệng: Món dâu đông lạnh, socola trắng thuần chay hoặc socola đen, bánh cuộn chà là và được phủ bằng sợi dừa nạo hoặc kem thuần chay/kem trái cây đông lạnh, bào nhuyễn.

Nguồn: DailyMail

Theo HN/Trí thức trẻ

Miễn cước lưu lượng 3G/4G khi đọc, tra cứu 700 bệnh và xem hàng nghìn video về sức khỏe. Soạn tin SK7 gửi 5005 (5.000đ/tuần) hoặc Bấm Tại đây!

Tin liên quan

Bạn thường xuyên bị mất ngủ, hãy lưu ngay những bài tập yoga này để nhanh chóng có được giấc ngủ ngon

Sống khỏe - 19/07

Bạn thường xuyên bị mất ngủ, hãy lưu ngay những bài tập yoga này để nhanh chóng có được giấc ngủ ngon

Những động tác yoga giúp ngủ ngon dưới đây vô cùng đơn giản mà lại mang đến hiệu quả cao đấy.

Tập yoga giúp giảm đau lưng hiệu nghiệm

Sống khỏe - 19/09

Tập yoga giúp giảm đau lưng hiệu nghiệm

Chuyển động cơ thể và tư thế tập trong yoga giúp thúc đẩy tính linh hoạt và giảm đau khớp, đặc biệt làm giảm chứng đau lưng.

Lời khuyên của chuyên gia: Muốn tập yoga đúng chuẩn, trước khi bắt đầu tập ai cũng cần ghi nhớ những điều này

Sống khỏe - 23/09

Lời khuyên của chuyên gia: Muốn tập yoga đúng chuẩn, trước khi bắt đầu tập ai cũng cần ghi nhớ những điều này

Nhiều người không biết những quy tắc cơ bản nhất khi bắt đầu làm quen với yoga. Điều này có thể ảnh hưởng tới quá trình tập và thậm chí gây nguy hiểm chấn thương khi thực hiện các tư thế.

Video có thể bạn quan tâm

  

10 phút tập yoga cho ngực nở, eo thon, mông đùi săn chắc

Bài tập này cực phù hợp với dân văn phòng (Video: California).

Tin cùng chuyên mục

Muốn vòng 1 phát triển bình thường trong độ tuổi dậy thì hãy duy trì những thói quen sau

Sống khỏe - 09/10

Muốn vòng 1 phát triển bình thường trong độ tuổi dậy thì hãy duy trì những thói quen sau

Thực hiện các thói quen dưới đây sẽ giúp vòng 1 phát triển ổn định trong giai đoạn này.

5 sai lầm phổ biến mà rất nhiều người mắc phải khi giảm cân khiến kết quả trở thành công cốc

Sống khỏe - 09/10

5 sai lầm phổ biến mà rất nhiều người mắc phải khi giảm cân khiến kết quả trở thành công cốc

Chuyện giảm cân luôn là đề tài khiến nhiều chị em phụ nữ phải trằn trọc, suy nghĩ. Thế nhưng, trong quá trình giảm cân mà mắc phải một số sai lầm sau thì bảo sao mà bạn giảm mãi cũng chả thu lại được kết quả gì.

Những tư thế yoga giúp bảo vệ, cải thiện sức khỏe của gan

Sống khỏe - 08/10

Những tư thế yoga giúp bảo vệ, cải thiện sức khỏe của gan

Gan là một trong những bộ phận vô cùng quan trọng trong cơ thể. Do đó, duy trì và đảm bảo sức khỏe gan là việc làm tất yếu nhằm sở hữu một cơ thể khỏe mạnh.

9 căn bệnh đáng sợ đến ám ảnh của dân văn phòng

Sống khỏe - 08/10

9 căn bệnh đáng sợ đến ám ảnh của dân văn phòng

Với đặc thù công việc ngồi nhiều, ít vận động, dân văn phòng có nguy cơ mắc rất nhiều bệnh.

Cách phòng tránh cơn đau đầu khi tập luyện

Sống khỏe - 08/10

Cách phòng tránh cơn đau đầu khi tập luyện

Cháu 19 tuổi, thân hình nhỏ, nên cháu muốn tập luyện để cải thiện vóc dáng. Sau khi tập những động tác gắng sức, cháu thường bị đau đầu. Như vậy có nguy hiểm không, phòng ngừa thế nào? Mong được bác sĩ chỉ bảo. Cháu cảm ơn.

Tin mới

Cần phát hiện sớm dị dạng hậu môn trực tràng ở trẻ em

Sống khỏe - 1h11 phút trước

Cần phát hiện sớm dị dạng hậu môn trực tràng ở trẻ em

Dị dạng hậu môn - trực tràng là một dị tật bẩm sinh hay gặp nhất ở đường tiêu hóa.

Hiệu ứng chiếc lược - cách giảm đau mới trong những cơn chuyển dạ, mẹ bầu đã biết?

Sống khỏe - 1h48 phút trước

Hiệu ứng chiếc lược - cách giảm đau mới trong những cơn chuyển dạ, mẹ bầu đã biết?

Đây được gọi là hiệu ứng chiếc lược, là cách chuyển tất cả sự tập trung từ các cơn đau chuyển dạ sang cơn đau ở tay

8 bài tập cải thiện vóc dáng, ngăn chặn tình trạng vẹo cột sống và cải thiện chứng đau cột sống hiệu quả

Sống khỏe - 1h48 phút trước

8 bài tập cải thiện vóc dáng, ngăn chặn tình trạng vẹo cột sống và cải thiện chứng đau cột sống hiệu quả

Mặc dù tập thể dục không thể chữa khỏi hoàn toàn khi bị vẹo cột sống nhưng nếu chăm chỉ tập luyện thì người bệnh cũng có thể cải thiện được sức khỏe, cải thiện chứng đau cột sống, lấy lại được vóc dáng đẹp hơn...

Loại thực phẩm bán đầy ở vỉa hè vô tình trở thành nguyên nhân khiến nữ sinh 17 tuổi bị nhiễm độc nặng

Sống khỏe - 1h48 phút trước

Loại thực phẩm bán đầy ở vỉa hè vô tình trở thành nguyên nhân khiến nữ sinh 17 tuổi bị nhiễm độc nặng

Xung quanh chúng ta có rất nhiều món ăn ngon, nhưng bạn nên chú ý tới yếu tố vệ sinh thực phẩm để tránh gặp phải trường hợp đáng tiếc như nữ sinh người Trung Quốc sau đây.

Ngũ gia bì trừ thấp, cường kiện gân cốt

Sống khỏe - 2h45 phút trước

Ngũ gia bì trừ thấp, cường kiện gân cốt

Ngũ gia bì (tên khác: xuyên gia bì, thích gia bì, ngũ gia bì gai, ngũ gia bì hương) là vỏ rễ và thân phơi khô của cây ngũ gia bì (Acanthopanax aculeatus Seem.), họ nhân sâm (Araliaceae). Bộ phận dùng làm thuốc là vỏ rễ và vỏ thân.

Xem thêm

Video nổi bật